注意！此物一定要多吃，吃一次据说等于吃10个鸡蛋！可惜没人知道

10小时前养身妙招YhfsS6L有一种食物，它的性价比很高，而且营养比鸡蛋更丰富——它就是著名的“腐竹”，它的制作方法很简单，价格也很便宜，关键是味道还很好。据说，吃一次腐竹相当于吃10个鸡蛋，你知道腐竹含有什么营养吗？吃它对我们的健康有什么好处？今天，让我们一起来看看。

自动盯盘，提示买卖！新版炒股软件，限3月9日免费领！广告腐竹的营养价值1、蛋白质含量高。众所周知，蛋白质是维持人体功能正常运行的一个重要元素，缺少蛋白质，我们的身体也会虚弱很多。2、谷氨酸含量高。谷氨酸对人体的脑部有着很好的作用，不仅能提神心脑，还有提高记忆力的功效。3、磷脂。腐竹中的磷脂成分有降低血液中胆固醇含量的作用，对防治高血压、动脉硬化有一定的作用。多食用能预防心血管疾病，保护心血管功能的正常运行。4、大豆皂苷。能抗炎、抗溃疡5、钙质。能给人体补充钙质，促进骨骼发育，防治骨质疏松。腐竹的食用功效1：预防心血管疾病