想要肾好，记住6个字，肾脏越来越健康！ ...

想要肾好，记住6个字，肾脏越来越健康！
 
 
 
1、吃好
双耳，即黑木耳和银耳。具有强健身体、养胃养肾、活血的功能，它能使血液流动顺畅，减少心血管病发生。银耳，具有润肠、益胃、补气等功效。
 
2、动好手：揉脚心
脚心上不仅有很多的经络，还有很多的穴位。常常按揉脚心，有助于调理肾气，促进肾脏活动，改善血液循环。

3、、喝好：饮茶养肾
准备：枸杞子、桑葚、核桃、黄精、杜仲雄花、覆盆子，沸水煮泡，早晚各一杯，护肾、清肝。
春天养好肾脏肝气足！↓↓↓↓