想要孩子长高睡得好，这些食物不能吃，宁愿饿着都不要尝

春天来了，好多宝妈都想抓住这个让孩子猛长的机会，准备了各种食物，要给孩子进补更多的促进身高的营养。

的确，春天万物复苏，这对孩子的身体发育同样是极好的时节，但光凭吃就能吃出孩子的模特身材？这显然是不成熟的想法。

一个人的身高，除了受父母遗传基因的影响还会受到外界环境等后天因素的影响。但后者仅仅占了百分之三十，而且，这三十还要在科学抚养的基础上，如果弄错了方面，将白白浪费这部分。这一点尤其体现在吃上。“吃”对于发育期的孩子相当的重要，这里提醒家长，在孩子睡前，这几种食物是不能给孩子吃的。

一、高盐分的食物：

孩子的晚饭，一定要避免食用含有大量盐分的食物，不管是腌制品还是食杂店里的小零食，这些高盐食物都可能会影响到孩子的新陈代谢。导致孩子睡眠质量的下降，但孩子想要长的高，睡眠是个关键点，一个保证充足睡眠又能保证睡眠质量的孩子才会身体强健，长的高。

二、含钙的食物

有些家长觉得想要孩子长的好，哪的补钙啊，补钙的好时机就是睡觉前啊。可事实上，可不是这样的，如果你在夜晚给孩子大量的进食虾皮、钙片，甚至是大骨汤，都可能会增加孩子的负担，还可能会引起儿童结石的发生。

三、含有糖分的食物

这里所要提及的含有糖分的食物是指添加糖分的食物，比如冰淇淋，蛋糕，糖果等等，睡觉前吃这些食物会让我们的孩子长成小胖墩，甚至让孩子提前进入早熟阶段，不但不利于孩子长高个子，甚至还可能让孩子的骨骺骨提前闭合，让孩子与大高个一生无缘。

另外，龋齿，影响视力都是睡前吃甜食的危害，作为家长不能不重视起来。

四、会产生胀气的食物

睡觉前，那些可能会让孩子胀气的食物还是不吃为妙。什么玉米啊，地瓜啊，可能会让睡觉中的孩子感觉肚子不舒服，进而影响孩子的睡眠质量，长期以往还可能会影响孩子的消化能力。

五、含水分多的食物

这里所指，以饮料等为主，但不管怎么，睡前少喝水，减少孩子半夜如厕的机会，这也是保证孩子充分睡眠的好办法。

除了以上关于吃的建议，要想孩子长的高，长的好，适量运动，多晒太阳和培养孩子良好的情绪都是基础，都很重要。