打坐的各个境界(一) 解读＂粗心住＂

粗心住：你的心慢慢专注起来，过一段时间身体会慢慢地调好，呼吸也越来越微细，心念也越来越细，这种定叫粗心住。

粗心住的特点：进入粗心住以后，杂念减少了，但心念还在六根门头跑来跑去。

如何判断自己达到粗心住的境界：

第一个是用精神意志去控制矫正自己的身体，用心去造作。

第二个是要有一个方法，不净观或者其他的方法，让你的心有所专注。

第三个就是感觉到了自己定了一会儿。