健脾胃的“冠军”已因姑娘发现, 每天喝一点, 脾胃好了, 湿气去了, 身体就好了

一姑娘，32岁了，还没有结婚，身材比较肥胖，月经已经停了半年了，感觉胸胁部胀满闷，脸上及四肢手脚比较肿胀，平时带下也很多，比较黏腻，颜色是白的。

她是来调理月经的，看了下她的舌脉：舌淡，苔白腻，脉滑。

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她这个情况，大家觉得是什么问题？

这个人我看了一下，很明显的湿气比较重，要给她祛湿气，舌淡，苔白腻，给我们提示了，她这个湿气是寒湿，或者是不寒，但起码不热，可以选择温化的角度来入手。

湿气也要和脾脏联系在一起。要知道脾虚是会生湿的，湿气太重也会困阻脾胃。如果湿气困阻太久的，健脾是要的。脾胃比较虚弱的，也要加上一些渗湿的中药。

上面说的是中药调理，另一方面，运动也是可以祛湿气的，运动可以调动身体的阳气，有利于祛湿，出汗也属于祛湿的一个过程，坚持运动，身体会越来越好。

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讲到月经，我们来聊一聊中医是怎么认识月事的。

中医认为月经的来去是受到各个部分组成的一条轴影响的。这个轴是：肾-天葵-冲任-胞宫生殖轴。

简单地说就是人出生后逐步长大，肾气逐渐充盛，当肾气足够充盛的时候，就会刺激天葵的来临，天葵来了之后，冲脉开始充血，最后太冲脉盛，月事从胞宫而下。

所以月经的问题可能肾出问题，可能天葵出问题，可能冲任出问题，也可能子宫出问题。

每个举一个小例子。比如肾阳虚，月经就没有阳气的推动，容易推迟，颜色比较淡；比如天葵出问题，肾气足，但天葵不来，这种情况基本是先天闭经的了，这种人身体都挺好的，但就是不来月经；比如冲任不足，要知道冲任为血海，当气血不足，冲任就没有充足的血液供应月事的来临，可能出现月经量少，月经推迟等情况；子宫出问题也可能出现月经的紊乱，比如湿热下注胞宫，组织气血的运行，导致月经推迟，痛经，血块等。

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而上面这个姑娘，是湿气重导致的，影响的可能是胞宫和冲任这个环境，在祛湿的过程中，是的疏肝气，通冲任也能达到更好的效果。

讲到了脾虚生湿，所以为了湿气不内生，需要保护脾胃的健康。

这边推荐一款健脾胃的茶，猴头菇丁香沙棘茶，每天有空可以泡来喝，猴头菇丁香沙棘茶。猴头菇、沙棘都是很常见的食材，现在研究已经明确对保护胃黏膜有作用，丁香可以燥湿理气；其中还有山楂、大麦、鸡内金、佛手、陈皮、茯苓等成分。山楂、鸡内金是健胃消食的，大麦的养胃的，佛手是疏肝健脾的，茯苓是健脾渗湿气的，陈皮是理气健脾的。有需要的可以试试，养胃脾胃。