莫让情绪影响你健康

有位三十多岁女性前两天因为胸痛去医院检查，结果查出了乳腺癌。她百思不得其解，一遍一遍问：“我才31岁啊，根本不算到中年，两个孩子还那么小，怎么就得了这个病呢？”医生这样告诉她：“生活方式不注意、工作压力太大，其实都是在无形中消耗身体。尤其是情绪不好，对女人来说影响特别大。”她听完，沉默了很久。等医生走了之后，她才无奈又惋惜地说：“我从小懂事惯了，什么事儿都想自己撑着。工作上受了委屈也不说，婚姻有问题也强忍着，就自己生气。以为这样是不给别人添麻烦，没想到竟然是在折磨自己啊。”谁说不是呢？情绪好与不好，直接影响到身体健康与否！很多女人一到中年，身上很多毛病就会显现出来。乳腺增生，卵巢囊肿，甲状腺结节……还有各种各样的疾病。而这些病的起因，其实都和一件事情有关——你的情绪！

   人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气。生一次气，毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，属“内伤”，发病更加严重。如果生了气散不出来，即生闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，导致妇女乳腺小叶增生，甚至乳癌。女子以血为本，而气为血之帅。若长期家庭不和睦，或工作压力太大，或者心情不顺畅，或生闷气等，都可能导致肝气郁结，气滞则血瘀。血瘀于下则月经失调、引发子宫肌瘤等；血瘀于上而乳腺增生。时刻提醒自己：生气，那是拿别人的错误来作践自己，不值得！

   常见不少大病患者喜欢抱怨，抱怨老天不公平，抱怨天气，抱怨医生，抱怨生活中的一切不如意。然抱怨是一种负能量，宣泄给他人，既无益于自己康复，又惹他人讨厌。我重视病人自我养生，其中首要的是要建立康复自信心，培养正能量，祛除怨恨恼怒烦等负面情绪，其中第一条即是“怨”。怨不去，心不正，病则难愈！如若长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，甚至怨恨、烦恼、乱发脾气，那么真正出问题的，正是他自己的内心。长期处于这样的心境之中，容易患病。而内心世界一旦改善，身外的处境必然随之好转，随之而来的，亦必然是疾病的康复！奉劝那些喜欢抱怨的人：您可以试着让自己勇敢坦然地面对一切风雨，接受自己做出的每一个决定，即使这个过程充满艰辛，但也不要轻言放弃，更不要裹足不前、自怨自艾！

   我多年临床发现，很多大病其实都源自“心病”，因为心中苦，心主神明，心苦则五脏六腑皆不安，因此而患病！怎么办？最好能离苦得乐！佛家讲，要生慈悲心。所谓慈悲心就是“达到一种安详的精神境界。简单来说，就是以豁达淡泊、顺应自然的心态来面对人生的种种无常变化，将痛苦忧伤的情绪降伏到最低点，于每一分、每一秒中都具足喜悦、满足，内心一片安宁，没有任何不满、怀疑、抱怨在心头。”中医讲，要“恬淡虚无，精神内守”。这其实是一种极高修心的境界。达到这个境界，自然心中没有苦恼，也不会随物随境而动心。

  我自己的体会是，我们大家要学会感恩、反省。从这两点入手，就能让人心中生出清静来。特别是遇事不顺，或不合心意时，自我反省，反求于己，最能让心绪平和下来。越是容易发脾气，越是要经常反省，反省可谓是乱发脾气的人的一剂良药。心中安和了，自然就不苦，也就不会生出怨恨恼怒烦来。心中安和，当然也就不生病了，而且，不但健康，更能提高生活质量，让自己活出浓浓的幸福感来。