月经当场就没了！这3件事，经期千万别做

LILI 红龙丹心幸福家 今天

好久没说大姨妈了，今天说一说，是因为年纪大了，越来越觉得大姨妈真的不一般的…重要。

生孩子、流产后、月经期，是女人最应该保养的三个特殊时期，生孩子坐月子、流产后休养，老祖宗代代相传，大家比较重视，反而是每个月都来的大姨妈，有些女生不当回事儿。

明代有一本专门讲妇人病的书：《济阴纲目》说：「若遇经行，最宜谨慎，否则与产后症相类。」

真的，月经期保养的必要性，并不亚于坐月子，否则后果很严重。

大姨妈最烦你熬夜、碰凉、生气

月经排出的是瘀血、恶血、离经之血，每月一次，清出五脏六腑深层的毒素。既活血化瘀，又促进气血循环，去瘀生新，所以，虽然流血很可怕，但不会伤阳，还会促进气血流通哦。这排毒法用好了，比美容院“淋巴排毒、卵巢养护、洗肠排毒”靠谱多少倍～

但是一旦伺候不好她，你可就惨了。

曾听说过某位灸友的惨痛经历：月经期间，因为和老公吵架，当时过于气急败坏，当晚大姨妈就消失了。这绝非危言耸听，因为温度和气血是子宫最基本的保障，熬夜、碰凉、生气这三件事，是从根儿上伤子宫，造成子宫气血瘀、气血虚！

1

熬夜

经期，随着经血的大量流出，气血本来就比较虚弱，这时候本应好好休息多睡觉，一是可以节能，二是睡觉可以生血养血啊；如果你不早点休息，反而熬夜（23点以后不睡）消耗大量气血，这就是在作死！

而且熬夜还伤肾，肾主胞宫，肾伤了，子宫的精气也伤了。像群里这位姑娘，估计平素就气血不足，一熬夜血库告急，大姨妈直接就走了。

2

碰凉

我们说的碰凉，包括受寒、吃冷饮、冰激凌、西瓜、绿豆等寒凉饮食，吃生冷的蔬果。

经期是最需要保暖的时候，本应对一切「寒冷」说不，因为「血遇寒则凝」，「寒主收引」，风寒一旦进入子宫，子宫就开始收缩，子宫的血脉也凝滞不行，所以大姨妈血就排不出去。

西方人偏内热，热久容易体臭，所有西方人喜冷饮，而东方人则偏内寒，热饮才舒服；西方人气足，气有足则热，体力也强，而东方人气弱，气不足则寒，体力往往不如西方人。

所以我们千万不要学西方人，以吃冰淇淋，喝冰水为时尚。

3

生气

大姨妈来了，你生气，大姨妈也生气，一气之下就走人。

大家都知道，生气是最伤肝的，会让肝气郁结；气滞则血瘀，肝气不顺后，本来要往下走的瘀血就不往下走了，要么郁积在子宫，要么往上走，向上逆行到输卵管、卵巢等，长期排不出去，就容易发生子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢囊肿等。

经期，你一定还关心这2件事

1

经期能洗头吗？

月经期能洗头吗？这是一个引起了广泛争议的问题

部分网友说：我月经期间洗头，一点问题都没有；

另外有的网友说：我不管别人，反正，我只要月经期间洗头，月经立刻停止；

还有的网友说：我早就发现大家有这样的争论，所以我从来不敢在月经期间洗头......

首先下个结论：

可以洗，但是必须要掌握方法。

经期正确洗头步骤:

① 温水洗头发（水温过热过凉皆不可）

② 室温控制好（避免洗发后房间温差过大受寒）

③ 吹风机中档，斜着吹干（过热不可，斜吹少受风邪）

④ 经期一洗头就不舒服的说明你身体正气太差，建议调理身体，扶正，病痛自然除！

也就是说，在洗头的过程中，如果能够保持周围的温度，让自己不至于骤然由热到寒，则不会有任何问题的。

有朋友经期一洗头，月经就停止的，是被寒湿伤到了，影响了经络的运行。这样的体质，如果没法把握，比如家里设备不够完备，卫生间总是冰冷的，那建议您避开经期的前3天洗头。

2

经期能艾灸吗？

废话不多说，直接下结论：

可以灸，而且好处多多，尤其是经量少的灸友。

但是。。经量大就不建议灸。

为何经量小建议艾灸？

有些女性月经周期基本正常，但经量少，甚至点滴即净，或者经期不足两天，这种状况称为月经过少。这些女性每次来月经时，月经总量少于30ml，常常连一包卫生巾都用不完。

女性的月经过少，从中医的角度来说有虚、实两种原因。虚者多因肾气不足、精血不充、冲任匮乏、血海不盈而致月经过少；也有气血来源不足或久病大病失血，以致血海空虚，经血乏源。

实者或因血瘀，或因痰湿，寒邪客于胞中，阻碍胞脉胞络，造成血行不畅，以致经量减少。

经期量少时建议选择具有“温补”作用的艾灸来调理。简单地说就是艾灸能活血化瘀；“补”是指艾灸的纯阳之气可直达体内深处，为女性脏腑补充阳气，阳气足则能滋生足够的气血，促使经量恢复正常，并调理身体里可能存在的妇科隐患。

经量过少首选艾灸关元穴和三阴交

三阴交为肝脾肾三经交会穴，单用可调补三经经气，从而和血调经；而血海穴是补血大穴，与三阴交相配使用可以益肾活血，还可加灸照海穴温补肾气，从而达到通调全身气血、恢复阴阳平衡的目的。

 

为何经量大不能灸？

因为女性经期来临时，血行汹涌，较平时更加活跃，艾灸恰好又有行气活血之功效，经量大时艾灸就有点火上浇油的味道。

所以经量大的女性，身体如没有不良反应，那么可以停灸一段时间，经期过后恢复正常。

假如经量大到不正常，血流过多，或是崩漏，那么可以重灸隐白，大墩止血，再严重的话，就需要就医，不犹豫。

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