杏林早报 | 明白这1点，就能掌握养生之道，再也不会养错了
我们知道，
养生应该遵从四时阴阳变化的规律。
而春夏秋冬，生长收藏，
作为自然界当中的象，
它迎合的又是自然界当中的道。
那道到底指的是什么？
那我们又该如何掌握养生之道，
成为「得道之人」？
主讲专家：张景明教授
来揭晓答案
道，指的是天地之道，阴阳的变化。
野芳发而幽香；
佳木秀而繁阴；
风霜高洁；
水落而石出。
这欧阳修在《醉翁亭记》中描写的山间四时，
为我们高度的概括出了
一年四季「春生夏长，秋收冬藏」的景色。
· 天人合一 ·
自然界的四季是如此，
人作为自然界当中的一员，
尽管为万物之灵长，
但是和其他生物一样，
也应该遵循自然界阴阳变化的规律。
当我们做到和天地融为一体，
也符合了中医当中「天人合一」的观点。
能够做到顺天顺地之时，
顺应四时阴阳变化，
就可以成为得道之人，也称之为圣人。
针对自然界当中的象和规律，
《黄帝内经》讲“圣人从之，愚者佩之”，
（佩，这里通“背”，意为违背）。
一旦违背，灾害就随之而来；
而如果做到顺从，
则无病无灾，还可延年益寿。
换句话说，
让自然界和天去做我们的主。
在上天和整个自然界的规律面前，
顺应它，不违逆，
就是正确且唯一的选择。
从养生的角度上来讲，
我们必须做到的“法于阴阳，和于术数”，
方为得道之人。
· 春季养生之道：顺应春生之象 ·
春天，是慢慢生发起来的象，
“此春气之应，养生之道也”。
春天的气机所映照出来的一切，
天地的春天是这样的，
人在春天也应顺之，从之，
顺应春生之象，去舒展，去养肝生发之机。
《黄帝内经》中讲的春三月，
不是单纯的春天的概念。
意为人生命的初始、万事万物的开端，
所有事物都可以从春开始，
在生命的起始点上，
人的态度和心境决定了未来的发展。
端正态度，扩宽心境格局，
很多关于人生的事情也就逐渐明了，
生命也将一步步走向坦途。
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