心态的高级学习方法：超越极点

超越极点：

（主要用于身体处于中级、高级阶段者）

通过持续的学习，心态越来越来越焦躁、痛苦、难以忍受，同时又伴随着心态越来越凝聚、狠劲越来越致密，最终突破痛苦的最高值，产生自信心，产生“不可战胜感”，痛苦随之下降，可以坚持更长时间更高强度的学习。

从学习力学的角度说,超越极点更像是一种弹性力，超越极点的过程是从学习能的积攒与学习势的释放的转化过程。在学习能积累到一定程度后超越极点，犹如弹簧被压到极限再放开的时候，你就可以达到在一种强大的惯性下学习的感觉，不断释放学习势，就可以做到欲罢不能的学习。

一般的，只有学习处于中级或者高级阶段、且学习时很容易产生心得、学习时能够深入、知识基本成体系者，才具备超越“极点”的基础。学习时，你不离开座位，当不断感到有心得，不断的产生满足感，一、两个小时之后，你有时会感到很满足、很兴奋，当同时又感到很焦躁，不想学习了，这时,就达到了“极点”，达到“极点”之后，你仍然不离开座位，继续坚持学习，尽量更快的产生学习心得，继续有满足感产生，继续保持兴奋感，一、两个小时后，焦躁的感觉消失了，一种强大的力量产生，你感到自己是“不可战胜”的，自信心就产生了。

案例： 英语处于中级阶段的刘坚强，英语上的主要弱点是“语感”差，很多语言上的精妙细微之处很难体味出。因此，虽然他的单词和语法都基本扎实，练习题目也做的不少，考试技巧总结了不少，但英语成绩还是不很好。

后来，他采用“精挑极背”的方法背诵典型文章，这些典型文章主要是各地历年考题、课本等中选择的难度适中的、语法较复杂、用词变化多的精品文章的某几段。

他要求自己必须尽最大的可能在最短的时间内，记住最多的文章。

为了延长每次最长学习时间，为了产生自信心，他往往坐在座位上一动不动的背诵两、三个小时。在这两、三个小时的一开始，他就感到很难受、焦躁，于是他就用意志强行背诵，背到半个小时，他就感觉自己坚持不下去了，但他咬牙坚持。

慢慢的，背着背着，他能体味到英语的一些精妙细微之处，感到丝丝的成就感和满足感。他继续背，到一个半小时后，他开始感到大脑有些混乱，有点头晕，感到极端痛苦，眼泪都快流出来了，但他继续背。

到两个小时，他达到“极点”：感到极端兴奋、极端焦躁、极端痛苦。他继续坐在座位上一动不动的背，到两个半小时后，他终于超越了“极点”：他感到身体特别轻松，大脑也感到很清晰。他继续背诵，到第三个小时，他感到自己融入到英语中去了，他感到充满了力量，感到无所畏惧，感到英语很简单，感到世界真美好！