学习历程模板
* 虽然语文是我学得最好的科目，但是在年级排名里，也并没有达到顶尖水平。因为班里总体语文水平一般，所以达到前三名比较容易，但是150的卷子，120分也并不算很高啊。高考是在跟全市的人竞争，这个成绩我觉得还不能掉以轻心。
我们开学前补课了18天，昨天刚刚月考了一次。但是这次语文感觉很不好，卷子没答完，到快交卷的时候有的阅读题根本没读就
我们每个人都会背负不同的压力，难免有时过着紧张劳碌的生活。但生活可以忙碌，心里千万别急躁。
既然工作、琐事占据了我们一部分时间，那我们就静下心来，耐心处理。 如果说日子有些劳累，那就不要再让焦躁的坏情绪毁掉你的生活。
胡写了几个答案，而且这种情况也不是一次了。我考试的时候往往会有预感，要是有那种得心应手的感觉，就算题很难都没问题。但是如果考试开始后，没出现那种感觉，就总会答不完题。一般都是这样，如果大家普遍觉得答卷时间很充裕，能剩余20分钟左右，那么我一般都恰好能把卷子答完。如果大家都是打铃的时候才能答完，我基本上就答不完了。如果差10分钟考试结束，而我又有很多题没有答完，我就会紧张到手抖的写不成字，身体紧缩，特别难受。
考试的时候，别人犹豫再三的成语、错句类题，我已经能一眼就能看出答案，速度很快，应该算是完全掌握了。我觉得作文是影响我速度的最大因素，虽然每次60分的作文，一般能达到50分以上，但是花费的考试时间经常达到1.5个小时左右。这次月考的时候作文就花了一小时四十分钟！其次考试时答题顺序，我一般是答完默写后就先写作文，这样往往会后散漫的感觉，导致考试前松后紧。
* 我针对作文的方案是，专门整理了一个事例积累本。
我从小就有做读书笔记的习惯，但是我发现虽然抄写了很多，其实真正能记下来的很少。一些华丽的句子都很琐碎，很难记住，考试时真正有用的其实是事例。考试的时候要从大脑里搜索信息，太慢了，而且考试的时候一紧张，就更想不起来了。（主要问题还是在于我过于追求完美，总觉得词句还不够准确，例子还不够充足，考试时居然还在不断炼词，太难改了）
我自己总结了一下，发现虽然作文题目千变万化，但是基本不离开一些人的基本美德。所以通过整理事例积累本，把各种主题的作文资料分门别类，这样考试时想的时间应该会缩短很多。
针对答题顺序，我的安排是：先写默写，再写二卷的开放性试题、改错、成语类题，然后是古诗文阅读，接下来写作文，最后再写现代文阅读及其他。
* 我们现在的总复习方式是以一本《5年高考3年模拟》为主，而这本练习是以高考题汇总而成。辛雷学习法里面说越早接触高考题越好，所以这本书应该说是不错的。但是根据老师您的回复，这练习的难度应该超出了我现在的学习程度，我应该先抓基础。但是我们现在每天都要查练习册，而且每周都会考试，考试内容就以这本书为主，这都算是小考，每月还要大考一下，考试的范围都在这本书。我的心理素质还没能达到辛雷老师那种宠辱不惊的境界，只要是考试都会给我心理造成一定影响，我感觉很难放弃老师的讲课进度，实行自己的计划，因为那种进步我自己没有办法感觉到。而通过死抠练习册，短时间内取得一些成绩，往往让我比较安心。
我知道这样不是长久之计，于是也有过一段时间，按辛雷学习法说的通读课本。我自己在通读课本的时候，往往感觉书里的内容过于简单，以前在学的时候，我们就是以老师补充的东西为主。同时我把以前上课时候的老师每天发的活页找了出来，做上面的题，这一点感觉比较有提高，但是一直都没有以点带面的感觉。
因为老是担心跟不上老师进度，就会像她说的那样：“完蛋了”，“上帝也就不了你”。于是通读课本的时候，往往会很焦虑，感觉自己这样进步太慢了。所以我没能坚持下来，通读课本的计划只进行到必修一的第一章完成。
* 我自己感觉概念理解的很透彻，可是考试的时候就是不会写，我也不知道是为什么，我通读课本的时候，感觉就是那些内容啊，都能看懂，怎样才算真正的理解透彻呢？这次月考才考了两章内容，我已经考的那么凄惨了（虽然说自己感觉是因为时间不够，那些题只要再给我点时间都能做出来的，但是这也不是理由，因为还是有同学考的很好），概念我已经通过好几本参考书反复研究过了，但是还是没考好，我已经有些对物理无奈了，好无力啊…
*我们的英语老师上课就是死抠课文里的语法点，分析得特别细。我通过研究辛雷学习法，觉得她的英语教课方式是错的。我们年级有位文科班的英语老师，他的教法重点放在阅读听力上，课本后的习题他都不会让学生做，对于课文就是让学生反复读，语法点每次一节课讲一下就过了，他们班的英语成绩整体特别好。而我们班的英语成绩，应该可以预想的到了。上英语课的时候，班里同学走神的特别多，因为这个老师讲课实在废话很多，相当多的语气词，不时语重心长地来几句：“不努力，上帝也救不了你”一类的，唠唠叨叨，讲课的时候思维特别散乱，纯粹想到哪讲到哪，稍不注意就不知道她又讲到哪里了。而且她的口语我只能用可怕来形容，不光是中式英语，还有宁夏风味。辛雷学习法里面说，如果上课能听懂，上课不妨跟着听。可是她的课我觉得花费的时间和得到的回报差太多了。
所以，我现在英语课用来背单词了。我同桌上英语课，基本上都在读其他小说，要不然就是和别人聊天，
可是他英语基本上都能靠130多，而我考的好的时候也就110多，难一点就只能考到90多。我根据辛雷学习法说的，英语应该分为几个模块来突破，所以现在主攻单词。但是感觉大块时间用来背单词，很容易困，注意力不集中，而且基本上当天记当天忘，记不住。以前有段时间根据别人的学习方法，中午放听力听写，放一句听写一句，听不出来就反复听，每天一个小时，听了一个月，考试的时候发现没有提高，就放弃了，是不是我方法不对呢？
这两门感觉比较简单，虽然学得一般，但是只要花时间都没问题，但是我现在天天被数学、物理追着跑，基本上没时间好好梳理这两门课，无奈啊。
现在感到无力的科目主要是：物理 数学 英语
英语——英语家教是我们年级的一个文科班老师。她教的课外书本是新概念，现在已经学到第三本了，她想让我们背上20多篇，提高语感。其他时间串课文里的知识点，还定了一份英语练习报，听力阅读单选都有，有时候讲上面的题。还不是让我们练习写作文。
我在这个老师提高最大的是作文，许多连接词什么的我已经开始套着用了，但是其他方面并没有什么提高，讲语法我感觉没什么用，那些细碎的小语法点根本就记不住。我不知道是否还应该在她那里继续学。
物理——我的基础很差，而这个老师是以讲练习为主的。他给我们定了一本总复习，每次稍微讲一下基础内容，就开始讲练习。不知道是不是他的讲课方式问题，每次去我几乎都快睡着了－_－||。另一方面还有我自己的问题，是我自己不认真，那本练习册我基本就没怎么做过，听天书自然不会有效果。
辛雷学习法上说物理重在思考，所以我觉得这个老师的教学方式首先是有问题的。其次我的基础差，按照辛雷老师的指导，我现在还不是执着于练习的时候，所以现在我已经不再去那个老师家补课了。
数学——上高中以来没补过数学。初三毕业的时候上过一个预备班，那个老师从深圳过来的特级教师。他的教法是每次两小时，第一个小时是背黑板上他抄的概念定理，然后每个人都要一字不落地给他背一遍，第二个小时是做题讲题，每次会给我们布置一定量的练习回家做。这位老师的时间安排是，放假的时候每天都会上课，从早晨一直到下午，内容是从小学奥赛到高三，你可以选择自己要上的那个年级的课程。那时候上课我选择了高一和高二的课程，每天早晨连坐4个小时，特别难受。但是上课的确很有效果，因为在家很少会拿出那么长的时间，专门用来准确记忆概念，这种教学方式无疑巩固了我的基础。
但是由于他的收费很贵，妈妈觉得其中一小时他根本就没有在讲课，所以就有些不想让我来上了。还由于我的懒惰吧，上高中后再没有去过。我们现在周六要全天补课，周日如果去他那里补课的话，基本上就全天贡献给数学了，我是否应该再去这位老师家补课呢？
化学——我在本班的化学老师家补课。这个老师在课堂和家里讲课不太一样，所以不会有重复的感觉。许老师补课的时候，讲得会很细，而且将知识点都给我们做了整理，上完课会有一种很清晰的感觉。辛雷老师您也发现了我有追求完美的弱点，我在自己整理化学笔记的时候，一节的内容往往要花费两天的时间，特别费时间。而在许老师家听课的时候，老师就帮我把知识点总结梳理了，而且无意中就记下来了，就不用平时再整理笔记了，所以我想继续补下去，不知这样做对不对。
生物——我报的想法就是去灌耳音，听着听着基本就记住了，不存在理解上的问题，生物家教主要就是重复学校的知识。不过以高三的时间来看，这样的家教是否算是浪费时间呢？
我的目标是清华的心理学系（我曾经专门到北京逛过，家里的电脑桌面是清华的图片，墙上贴的是清华的照片），可是以我现在的成绩，想想都要窒息了，连好朋友都婉转地说什么考不上上别的学校也一样什么的，让我感觉特别焦虑。
现在已经正式进入高三了，我期望要快速进步，不然就来不及了，但是进步往往又很慢，我不知道怎样才是快速而有效的方法，一个方法如果坚持一段时间没效果，我就会产生焦虑的情绪，运动都无法消除那种沮丧的感觉。
按照开学后的学校时间安排，每天中午12：40多才能到家，按照冬季制算下午2：30就要到校，下午回家大概都到了7点（还不包括每周的几次考试都会拖延时间）。每天如果锻炼两小时的话，学习时间很难保证，有的时候晚上还会上家教，连锻炼都不得不中断，我都不知道该怎么安排我的时间了。前段时间因为快月考了，而且身体不太舒服，锻炼就停止了一周。保证睡眠对我来说简直是天方夜谭，自己都会有支持不住的感觉，上课期间就会内分泌变差，身体浮肿，长痘痘，上课效果也很差。现在学校的课程安排是，连续两节上同一门课，上大课，但是以我的状态，连续两节数学有1/4是有效学习时间，其他时间不是脑袋发木，机械地抄笔记，就是打瞌睡。
时间安排上，哪些我应该优先考虑呢？
还有手上的青筋通过锻炼特别明显，像蚯蚓一样，挺难看的…有没有什么办法能不出现这种情况呢？
因为怕胖，所以我用各种杂粮豆类做粥，代替米饭，已经从去年7月份坚持到现在了（不过每周还会吃2、3次米饭）。豆类蛋白质丰富，而且粗粮也比大米有营养，这样应该不会有问题吧。肉类我一般每周吃两次，基本上都是清炖鱼头，偶尔家里会做炒鸡丁什么的，不过很少，平时以蔬菜为主。家里给我额外补充的是安利的营养品，全套都在吃。我的饮食方面是否合理呢？