如何让白发变黑？

让头发变黑最快捷的方法就是染发了，目前还没有什么有效的解决白发的方法，什么食疗或者一些偏方，基本上是没有什么效果。因为白发是一个世界性难题，可以说是无药可医的，现在很多治疗白发的方法也不少，都能达到一些效果，但彻底告别白发还是不可能的。

市场上，有很多白发转黑、白发养黑、白发洗黑的项目，只要你坚持三到六个月，都能起到一些效果，但离治愈白发，还差的十万八千里。如果你有时间、有耐心、不差钱，坚持个一两年，差不多能达到一些不错的效果，但谁能坚持下来呢？每三天一次的治疗，还不能间断，估计没人能够做到，所以也就别费那个劲了。

白发的成因很复杂，截至目前还没有一个准确的说法，很多机构和中医认为缺乏微量元素、缺乏维生素、气血不足、肾气不足等，但有用吗？即使你知道是缺什么东西造成的白发，但为什么就不能解决白发问题呢？说明还是没有找到真正的原因，所以治疗的效果缓慢到你最终自愿放弃治疗，这就是目前白发治疗的结果。

我的观点就是，既然白发目前还无药可医，那么就不要浪费时间和金钱去做无谓的治疗。不如多吃点黑芝麻等，没事用木制或骨质的梳子梳梳头，用刮痧板刮刮头皮，只要你坚持，都能起到一些效果，但治愈就不用想了。

如果你是在感觉白发影响你的形象，那么只要你对染发不过敏，选择染发是最快捷的方法。如果你担心染发会影响身体，那么你就顺其自然，只需要把发型做的精精神神，利利索索，干干净净，也能给人带来不错的外部形象，比如下图中三位明星：吴秀波、吉杰、程雷都是白头翁，但他们没有选择染发，而是选择了顺其自然，白发不仅没有影响他们的形象，反而给人留下深刻的印象。

女人的白发可以用花白式挑染的方式来混淆视听，也就是用挑染的浅色发条和白发混在一起，就看不出白发了，给人带来时尚感和立体感的效果。

期待科技发达，早日找到解决白发病的方法，让被白发困扰的人们彻底告别白发吧！

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白发不是病，白起来要人命

白发的成因是三大因素共同作用的结果

大众一般了解到的是头发变白是因为缺少黑色素，其实，这种认识是比较偏颇的。

准确的说，头发的乌黑程度是和头发根部毛乳头树状黑色素细胞分泌的黑色素所产生的色素质粒、皮脂层所含的铜、铁元素量、皮质细胞间的气泡数量这三大综合因素共同作用相关。

首先毛发根部的“毛球”内“毛乳头”树状黑色素细胞会产生黑色素，黑色素生成色素质粒，色素质粒转移到头发的皮质层和髓质细胞中去，越往头发外层和尖端转移，所含色素会越深；

其次铜铁元素通过毛细血管输送到头发毛囊细胞，通过传递到达皮质层毛发细胞中当色素质粒、铜、锌达到等量时，头发呈现出黑色；

第三，一般来说皮质中含有气泡 ，细胞之间气泡越少，头发颜色就越深； 反之，细胞间的气泡越多多，由于空泡产生光的反射，使毛发的颜色变淡以至成白发。

所以维护黑发除了提供营养，保证皮质层有足够数量的色素质粒，较少的气泡外，还应该保证要补充适量的含铜、铁元素的食品。反之，头发则会变白。

了解头发变白的机能后，那么引起白发的原因是什么呢？

一般来说引起白发的原因分为遗传性和病理性两种。

如果是遗传性的白发，一般十多二十岁就开始出现白发了，这类白发如果要进行调理需根据患者实际状况进行长时期的改善和调理，实际效果也因人而异，在实际的调理案例中有彻底改善，头发变黑的患者，也有效果不佳，维持原状的。

而病理性的白发，则应该重视了，大部分观点认为白发是人体衰老的表现，所以不必要去重视，爱美的人觉得通过染发解决形象问题就可以了。

但是，殊不知白发不仅仅是影响形象这么简单！因为有些白发是每一个人的健康预报器，除了先天性白发者外，白发的出现其实准确的向你预报出你身体器官哪里出现了重大的问题。

树叶黄了，是树的根部缺乏养分了或者树内部出了问题，要赶紧给树的根部浇水施肥或者解决内部的病害。树叶黄了，你给它往树叶上涂抹绿色颜料有用吗？但这就目前世界上大部分人解决白发的现状，要么染发，要么植发，和树干树根出了问题，在树叶上涂抹绿色颜料没什么两样。

人头发白了或者脱发，是内脏系统出了问题，只有解决了内脏系统的问题，才能解决白发和脱发的问题，而且最重要的是解决掉对身体产生的其他可能的潜在危害，让身体内部重新恢复平衡，恢复健康。

前额白发较多一般是脾胃出现了问题。

《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。中医上讲，前额属于阳明，阳明主气血，“阳明衰，发变白”，说明脾胃出了问题。

脾胃共同作用于食物的消化和吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化。胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，而脾气主升，使饮食物之精华得以营养全身。胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。总而言之，这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。所以前额发白较多，说明生活中存在饮食不节、思虑太过、劳累过度等不良习性，导致脾胃不和，一般表现的症状为：消化不良，食后腹胀，大便溏薄，食欲不振或嘈杂易饥，需要调整生活习惯，同时调理脾胃系统，使之恢复正常。

两鬓白发较多一般是胆出现问题。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。

《黄帝内经》中写道，女子“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，男子“六八，阳气衰竭于上，面容憔悴，发鬓斑白”。也就是说，女子42岁，男子48岁，头上就会慢慢出现白发，而最易出现白发的地方就是两鬓了。

中国传统医学认为，“发为血之余”，头发变白，是肝胆气血不足的表现。中国中医科学院杨力教授指出，胆经从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺侧脸向下，一直延伸到脚的小趾，再到其他四趾。所以，当胆气不足时，胆经率先经过的两鬓头发，就会慢慢变白。此外，人们挠头时，挠的地方一般也是两鬓，这同样与白发从两鬓开始有关。

脑后白发多一般是膀胱和肾出现问题。

后脑勺白发是肾气不足的表现，后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或者是尿失禁、小便不畅等症状，因为膀胱的主要功能是储存尿液和排尿的，所以这类患者较之常人不易憋尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有着密切的关系。

除此而外，顶部，胡须出现变白的情况以及白发的数量多少都与不同内脏器官、分泌系统及神经系统出现的问题密切相关，需要针对性地开展调理，帮助身体早日调整到健康状态，避免恶化给自己身体和生活带来严重的后果。

造成白发的内脏器官和免疫系统问题又是由于人体自身内外因素引起的

1、 疾病因素

脑垂体机能下降、甲亢等内分泌紊乱疾病;结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症;长期发热;脑炎、神经系统病变;植物神经功能障碍等疾病。这些都是导致头发由黑变白的相关性疾病。

2、 营养状况

身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6、微量元素等，使得头发皮质代谢和产生黑色素色质粒所需的物质缺乏，从而逐步导致头发由黑变白。

3、 精神因素

研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张，操劳过度;或长期抑郁寡欢，闷闷不乐，容易过早的出现白头发。

4、 生活习惯

生活不规律，长时间熬夜，缺乏体育锻炼等，这种生活习惯最容易损伤肾脏的正常功能，加重肾脏的负担，从而影响为运送头发黑色素产生色素质粒所需营养，导致白发的产生和增多。

5、 饮食习惯

白头发的原因有很多但是在平时的饮食上面形成白发是最常见的。爱喝饮料、酒精类饮品，喜食糕点等。根据研究此类饮食很大程度上会增加胰腺、肝等器官的负担，从而让肝、胰腺等功能失调，导致脱发、长皱纹，刺激皮肤组织，提前进入衰老期。

从以上原因可以看出大部分导致白发的原因都是因为“饮食、作息、锻炼、心态、工作压力”等生活状态所导致的，如果光通过调理身体，而不对生活状态进行整理和改善，那么白发很难在短期内彻底改善和祛除。

如何通过调理治疗来减少白发恢复乌发

根据中医千年来的临床总结，白发形成从病理上有四种原因，分别是：

1、血热生风

2、阴血亏虚

3、气血两虚

4、瘀血阻滞

我们经常听说补肾养肝能够恢复肾气，增加气血，从而让人的头发重新变白，常见的就是吃黑色食品，用姜、首乌洗发等方法，其实这样对于头发变黑效果不是那么明显，起码从个案上看，恢复的个案比例比较小。

正确的方案应该是根据个体的实际症状，判断是由于以上四种原因哪种原因引起的白发，然后看其表里脏器存在什么问题，然后针对出现的时间长短，患者日常生活习惯的情况，以及患者心理和生活关系现状进行综合的判断。

然后生理上开出对症的方案，用气血方、郁脾方、清凉方、通天方，通过食疗、通络、理气结合，来调理内脏和免疫系统。

心理上通过引导来消除压力，建立积极强大的心理状态。

重塑思维模式和行为模式，改善和优化社会关系和家庭关系模式。

同时逐步消除不良生活习惯，建立良好、健康的生活习惯，这样通过3个月到6个月的调整，大部分白发患者可以逐步恢复黑发。关键是消除了身体内部潜在的疾病隐患，同时建立起了健康的生理、心理和生活状态，为自己拥有健康快乐的生命状态奠定了良好的基础。

通过以上介绍，希望朋友们能够正确地认识到白发的真实本质，建立起正确的治疗白发的意识和观念，找到专家科学地来调理自己的白发和身体隐藏的疾病，早日远离疾病，恢复健康。

欢迎大家评论探讨，也欢迎给我来信交流。

青葵老师愿意和大家一起创造健康快乐的生活，实现人生梦想。

白头发变黑有以下几点：1，头发变白大多是因为肾脏出了问题，而黑色食物多入肾，可补益肾精。如黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑糯米等，每天坚持吃这些食物，可以使头发变黑且有光泽。

2，身体疾病，如扁桃体炎，化脓性鼻窦炎等，都有可能引起头发变白。所以要细查身体原因，根据病情，对症下药治疗即可。

3，白发的朋友要保持心情舒畅，长期心情压抑会导致头发加速变白。所以保持乐观心态很重要，善于调节自己的心情，学会自己给自己减压，尽量保证人体全身血液运行顺畅。

4，经常做头部按摩，可以把手握成空拳，轻轻拳打头部，或者五指分开，向梳子梳头发一样，从前往后梳。每天坚持早晨起床或临睡前，按摩头部五分钟。

5，加强营养，科学证明维生素B族以及烟酸等是保持黑发所必须的。平时要多食维生素B1，B2，B6的食物。

6，休息时间要有规律，每天晚上坚持十点左右休息，人体晚上十一点到次日三点左右，人体血液流经肝胆。所以养足肝血是头发正常生长的前提。