乳腺增生的佳音来了，饭后来一点，化瘀散结，更健康！

现在社会的竞争压力越大越大，生活节奏也是逐渐加快的，很多女性朋友常会出现内分泌失调的情况，就容易导致乳腺增生的情况了，乳腺增生这种疾病在近几年发病率明显增加了，不仅如此这种疾病的患者也开始出现低龄化的趋势，甚至出现了不少患者只有二十多岁。

研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。

乳腺增生的症状表现

月经失调

乳腺增生患者月经不定期，会有量少或色淡等现象，可伴痛经。

乳房肿块

乳房肿块常为多发性，大小、质地常呈周期性变化。有时可有乳头溢液等表现。

乳房胀痛

常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

乳腺增生的“佳音”来了，饭后来一点，化瘀散结,更健康！

经常吃白菜可以预防乳腺癌的发生，白菜中含有的微量元素，他们能帮助分解同乳腺癌的联系的雄激素。美国纽约激素研究学家也表明常吃白菜，可以预防乳腺癌的发生。

有乳腺增生的人可以多吃点无花果，还可以当做零食来食用。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。

玫瑰花具有理气散瘀的功效，用来泡水喝在搭配蜂蜜，可以通瘀散结，对女性乳腺不通和乳腺增生都有很好的改善效果。