身体好不好，不用体检就知道！握紧拳头30秒，一测便知！

总担心自己身体有毛病，去医院体检不仅麻烦费时，一次还得花不少钱。今天小编就来教您做一个健康测试，30秒钟就能见分晓！

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项：

▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

1、虎口平击36次

面部疾病

视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

2、手掌侧击36次

防止骨退化

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3、手腕互击36次

心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4、十指交叉互击36次

手足麻木

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、虎口交叉互击36次

胃肠疾病

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。

6、拳击掌心各36次

疲劳

提神消除疲劳。

7、手背互击36次

内脏问题

糖尿病，调整内脏机能。

8、搓双耳36次

促血液循环

头面部的血液循环，有利于防止血栓。

9、手掌心捂眼睛

视力疲劳

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。