​如何识别冷暴力？ 带你了解隐形的攻击

01什么是冷暴力？

冷暴力是暴力的一种表现形式，主要以精神虐待的方式体现。施虐者往往通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格来实施精神虐待和操控，而其中冷暴力的具体表现形式主要包括冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人的精神和心理受到侵犯和伤害。总结来说，冷暴力是一种具有持续性、累积性和攻击性的精神虐待。

02冷暴力的类型

冷暴力广泛地存在于恋爱、婚姻、家庭和职场中。

家庭冷暴力多指夫妻、情侣之间，主要指的是夫妻或情侣中的一方虽然不对配偶动手，但对对方表现出冷淡、轻视、疏远。明显的特征还包括漠不关心对方、将语言交流降低到最低限度、停止或者敷衍性生活、懒于参与一切家庭工作等。

职场冷暴力多指借用言语、表情、姿势或者文字来侵犯个人人格、尊严或身心完整的举止，以此危害此人正常工作或破坏职场氛围的行为。

03冷暴力的成因

➢ 长时间性格压抑

现代社会生活节奏快、压力大，社会人往往要扮演多种社会角色，而在大部分的情况下，人由于工作和社交产生的焦虑、紧张、疲劳、郁闷等精神状态只会暴露给身边最亲近熟悉的人。时间一长，当出现了自己不想或不能解决的问题，很多人就会采取一种回避的方式。

➢ 原生家庭相处模式

心理学上有一种依恋理论，指的是父母和孩子年幼时候的亲密关系会成为孩子个性内部运作模式，影响一生。生长在严肃刻板家庭的孩子，家人之间很少相互传达感情、表达关心，这类儿童成年后更容易产生情感交流、人际关系方面的障碍。

➢ 个体性格缺陷

冷暴力的施暴者往往有较强的控制欲、占有欲和完美倾向，属于被动消极型，即采取不合作的对抗方式，比如冷漠、不理不睬、逃避责任等方式来实现耐力上的对抗，以此满足自我内心的需求。此外，责任感缺失、极度情绪化也是个体性格缺陷者会进行冷暴力的重要原因。

➢ 沟通障碍

冷暴力（语言暴力）与其他暴力形式相比，技术要求低，具有易发性。比如高级知识分子与家庭成员之间产生矛盾的时候，他们会认为采取冷暴力是一种较为理智和体面的消极应对的方式。