子母绵掌
以武学打开世界
子母绵掌，据传由形意门之蛇形衍变而成，为何人何时所创不可考。又传江南一武师夫妇皆精此拳，秘不外传。后武师遭人暗算，临终前嘱妻须将此拳术授于遗腹之子。后来母传子受，其子果尽得母传，报了父仇。有因此拳招式分左右，手法分阴阳，掌拳互易，刚柔相济，粘随着连绵，故得名子母绵掌。清光绪年间，又有河北沧州镖师郭凤鸣精此拳术，因其抱打不平误伤人命，逃避山西灵邱县，并设场授艺，此拳即在晋地流传。
子母绵掌依人体结构之理，取上臂、前臂、掌指三节如长鞭之柔；取拳、肘、膝本骨之坚；采拳、脚放长击远之利；择肩、胯贴靠之威，同时以桩功固守内气，以力功催发内力。加之兼练八方穿林步法，所以该拳具有刚柔相济、长短并举、拳掌互变、外示轻柔、绵里藏针、内外皆修、体用简能的特点。子母绵掌之掌型多取瓦蛇掌，步型有弓、马、偏马、半马、丁八、寒鸡步、小蹲式、蛇形一字步等；拳法有贯、冲、盖、砸等；掌法有托、推、滚、引、抹、按、挒、扣、剪、劈、截、封、插等；肘法有：掀、捅、顶、挑等；腿法有：踹、踢、蹉、勾、挂等。另外还有靠、撞、揣、顶、压等肩膀之打法。拳技击时江秀肩、肘、拳、掌、胯、膝、脚并用。套路主要有：子母绵掌大掌、子母绵掌小掌、三才子母棍等。
子母绵掌功的功法：
一、倒把
'倒'字意为'两手轮换着往回拉线或绳索的动作'，大意是猛地抓回或拉回；'把'的意思是紧握的举头。倒把就是两手握紧拳头轮换着往回拉之意。此功主练手指的功力，习练此功，一方面可增强指骨、掌骨的坚韧性，另一方面则主要锻炼经筋的伸缩性和韧性。'爪为筋之余'，指为经筋之末端，为四梢之一，即筋梢，练之可培元固本，耳聪目明，进而可以延年益寿；同时气贯指梢，经筋合一，以达'指欲透骨力推山'之效。功成之时，一把可抓掉敌人身上一块肉，可谓神矣。
倒把在套路中也名为扣手，是子母绵掌中用得较多的一种防守动作，练法如下：
半马步站立，挺胸抬头，敛臀提肛，十趾抓地，足心微凹，两眼平视，双臂伸展，双手张开，手心向下，手略低于肩头一拳左右。全身放松，呼吸自然，气定神凝。
右手向左、向上屈臂收回，右手变拳，从左臂卜穿过，收回至胸前，略高于中庭穴，距离胸部半尺远拳心向下，吐气助力，意、气、力相合，发全身力于梢节。
然后右拳变掌，水平伸展复原，同法再倒左手。两手交替倒回，依次重复。
练习要点：
1.配合呼吸，气与力合；不能急于求成，否则气乱神散，难以长功；
2.要因人而异，掌握合适的运动量，适可而止；
3.练习后，注意放松身体，尤其是手指，否则，手指变僵，若再用功过度，于指将有不能伸展之虞。
'拳无百日功'，练功有百日见效之说，但练好功夫却需日积月累，勤学苦练。'冰冻三尺非一日之寒'此功练时不限时间、次数，尽力而为。
子母绵掌功的腿功：
子母绵掌所用腿法俱为低腿，高不过膝，常用弹、搓、踩、踹四种腿法。弹腿脚面绷紧，以脚尖为着力点，弹击对方小腿胫骨。搓脚用于上步进身时，我从里门或外门上步，以脚内侧或外侧搓踢对方小腿下部，同时达到上步的目的。踩腿为寻机踩对方脚或小腿部之意。踹腿即趟腿，矬身进低腿，以脚外侧或内侧为力点，踹踢对方小腿部。
腿功的练法一般有两种，具体如下：
1.崩腿：选一块略有倾斜的石头或木机等硬物。面对目标自然站立，一腿屈膝略蹲，另一腿足尖勾起，以足前掌为着力点，猛踢目标，高不过膝。踢出时呼气，收回时吸气，气与力合，势分左右，两腿交替踢出，力达足尖。上身略倾斜，双手自然防护，目视着力点。此腿法又名舔腿，用时崩踢对方小腿胫骨。
2.七星腿：选取粗细适当的木桩等物，面对目标，斜身站立，双脚交替以内外两侧踢击树桩，高不过膝，踢时呼气，收回时吸气，心与意合，气与力合。另一腿微屈，身体倾斜略蹲。两脚交替踢出，目视着力点，上肢自然防护。此腿法也名为拦门腿，用时可进可守，进可攻对方小腿胫骨，守则封堵对方上步进身及各种腿法进攻，也可落足为踩，踩踢对方小腿或足背部。
以向左侧身站立为例，身体略向右侧倾斜，双手自然防护，右腿屈膝微蹲，支撑身体，左足提起，足尖勾回，以足外侧为着力点踢出，高不过七寸，力达足外侧 。左足自然收回，落地不动，左腿屈膝微蹲，右足提起，足尖勾起并外翻，使足弓内侧朝前，过左小腿前，以足内侧为着力点猛力踢出，高不过七寸，力达足内侧。此为左势，同理可练右势。
子母绵掌功的腿法练习要点：
1.身体协调，手足配合，周身一致，手眼身法步要配合，攻防意识须明确；
2.心与意合，气与力合，配合呼吸，忌心急气喘，呼吸散乱；
3.循序渐进，稳步前进，由柔人手，复归至刚。动作到位，取意胜人，重在实战。
4.注意保护脚部，要穿胶鞋或桩上以厚胶条缠绕。若以两端固定的粗绳或胶条代替桩，则练功效果更佳。
子母绵掌功的肩与胯合：
肩与胯合为六合之一，肩与胯是四肢之根节，若肩胯一合，则其它五合自然相合，故此功可练六合，六合明方可搭手成功，故子母绵掌拳歌言：'远腿近手曲进肘，粘身便用贴身靠。'贴身靠即为肩与胯合。肩与胯合又可分为贴身靠及外门式两种，而两式又有左右之分，共四种练法，可以交替练习，围绕一桩多处着身，往复练功。练时选择一粗细适宜的木桩，上步靠撞时呼气，心与意合，以意领气，气到力到，以肩胯与肋部(外门式)或后背 (贴身靠)为着力点撞击木桩。
此功可以用来练功，增强七举中根节的攻击力及身体的抗打击能力，也可以用于练拳或练气后的拍打散气的辅助动作，舒筋活血，以防气血淤积于体内，有助于身体健康。