背道而驰法——打破不断重演的人生困境！
“我发现我依然在重复孩童时采用的模式。只要我的父母责备我，或说了任何一让我觉得是负面的话，我就闭嘴逃开，安慰自己我不需要倚靠其他人，我可以独自处理。现在，我开始看见了自己面对朋友时，也用同样的方式在响应……”
用背道而驰的方法
改掉顽固的老习惯
每当你觉得想把自己关起来的时候，就敞开你自己；
假如你想出去，就不要出去；
假如你想说话，就不要说话；
如果你想停止和别人的争论，就愈认真地去争论到底。
每当一个会令你恐惧的状况出现时，你可以有两种做法：不是去吵，就是逃走。
传统国家的小孩通常没办法吵，要是美国的小孩，他们会吵翻天，必须逃走的反而是父母亲！
但是在传统包袱沉重的国家，或重视传统的家庭里，小孩子没有对抗的能力，唯一的方法是把自己关起来以作为保护，所以你学会了用逃走的方法。
当你想逃时，就待在那里
为今之计是每当你想逃时，就待在那里，表现出你的顽固，好好去干一架。用一个月的时间去做相反的事，我们再来看看。
当你可以办到时，你将知道要如何丢掉或逃走，那两者都必须被丢掉，因为只有到那时候，你才会是无惧的，因为两者都是错的，只是在其中一边的你已经错得太深，你需要另外一边来平衡。
做一名真正的战士
所以在一个月的时间内，不管是什么事，你去做一名真正的战士。
你的感觉会非常棒，真的很棒！因为每当你逃避的时候，你的感觉会很糟糕，把自己关起来是懦弱的方式，要勇敢一点！
然后我们才能丢掉两者，因为勇敢的背后也是胆怯，当勇敢和怯懦两者都消失时，你才变成无惧，去试试看！
静心，清理过去的阴影
如果你无法信任的话，你必须追溯到过去，在你的记忆里好好挖掘，你必须回到过去，清理你脑中过去的一些印象。你过往堆积的垃圾必定像山一样高，去清一清，好卸下过重的包袱。做法的重点在这里：你不只是记忆上回到过去，你重新活过它。
把这个当成一项静心，每天晚上的时候，给自己一小时的时间回到过去，试着去找到童年时期发生过的一切，能走得愈深愈好，因为我们藏住许多发生过的事，不让它们浮到意识里。让它们浮到表面上来，让自己每天都回到过去，你会走得愈来愈深。
一开始，你会记起直到四、五岁时的事情，然后你无法再前进，好像有一道万里长城挡在前面。可是逐渐地，你会看出来你正愈走愈深，你可以回到两、三岁的时候，有人可以回到他刚从子宫出来的时候，有人则走得更深一些，回到前世死亡的时候。
假如你能回到你刚出生的那个时间点上，而且再次活在那个片刻，那对于深层的伤痛会有帮助，你会感觉自己几乎就像是再出生一次。
或许你会像刚出生的婴儿一样嘶喊，或许还会觉得快要窒息，就像婴儿要出子宫前感觉快窒息一样，那时候你是不能呼吸的。在历经一阵闷气之后，发出第一声嘶喊，然后开始呼吸，打通呼吸道，肺部开始运作。你说不定会回溯到那个点上，然后你回来，再去，然后再回来。
无意识会造成包袱
而觉知会解放你
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