『春季养生』立春到清明 春季养生最佳时机

从立春到清明，是春季养生的最佳时机，这期间如能把身体调整好，对全年的健康都不无益处。

我们都知道，阳光绽放的时候，自然界的阳气也跟着上升，听起来好像不错，但是也给人体健康带来一些干扰，尤其是一些慢性肝病患者，他们更要注重日常生活中的肝脏保养。长期进行肝病研究的陕西省中医医院一级主任医师张瑞霞教授提醒，肝病患者要注意以下五点：

正确心态：慢性乙肝患者问的最多的一个问题就是“我的大（小）三阳可以彻底转阴么？”。乙肝治疗的根本目的并不是各种病毒标志物的转阴，而是有效地遏止病毒复制以及炎症向慢性化及纤维化发展。在目前的条件下，只有极个别的慢性乙肝患者可以达到乙肝表面抗原的转阴，多数慢性乙肝患者面临的都是长期的治疗过程。

生活改变：目前抗乙肝治疗的重要目的就是改善生活质量。所谓“改善生活质量”，就是患者减少因慢性乙肝而住院的时间，多数患者也可以正常工作，那怕是工作简单一些，压力轻一些，收入少一些，目前核苷（酸）类似物抗病毒治疗都只需要每天口服一次，每次一片，这样完全不会影响患者的日常生活，也不会轻易泄露“隐私”。作为慢性乙肝患者，也要做一些生活方式上的改变，如忌酒、注意休息、适当活动、不要滥用药物。

仔细选择：肝功能持续正常的慢性乙肝病毒携带者，并不主张抗病毒治疗，不是这些患者不需要治疗，而是现有的药物不能达到持续抑制病毒，稳定停药的目的。符合抗病毒治疗的患者，使用有确切疗效的药物治疗是治疗乙肝的关键所在。

认真服药：慢性乙肝是一种顽疾，必须进行系统性和完整性的治疗，遵医嘱服药，按疗程用药。任何盲目地自行服药、加药或擅自停药，尤其是在服用拉核苷类药物期间，可能造成病情加重，甚至危及生命的不良后果。

按时随访：慢性乙肝的抗病毒治疗是一个长期的过程，在此过程中，患者定期看医生就是“随访”。为患者建立相应的医疗档案，这样有利于患者和医生共同掌握病情变化情况，及时调整治疗方案。