冬天孩子皮肤瘙痒,家长的日常护理避免“四误区”,让娃舒服过冬

冬天皮肤科的医生特别忙。
2020年12月26号,江苏省中西医结合医院门诊皮肤科,一天就接诊了40个皮肤湿疹的孩子和老人。
很多家长一到冬天就开始头疼,孩子要么说皮肤痒,要么皮肤干燥得掉皮,要么长湿疹。各种皮肤问题频频发生。
冬天天气寒冷,室内的湿度也会因为开暖气而下降,皮肤皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液都有所减少,而这两种物质都是保护我们皮肤的。
所以这种天然的保护屏障受影响,家长在后天的护理中,再不小心的话,就会导致孩子皮肤的问题频发。
很多大人到冬天的时候都感觉皮肤很干燥,大人的皮肤层有25层,婴儿皮肤的厚度仅仅为大人的1/10,儿童期孩子皮肤的厚度也仅有大人的1/2,所以大人都觉得皮肤不舒服的话,孩子的皮肤更加容易出现不舒服的症状。

冬天孩子皮肤的护理,家长要避免四大误区,保护孩子的皮肤

第一个误区:让孩子太暖和
(1)白天穿得太多
白天的时候给孩子穿上厚厚的几大层衣服,甚至会导致孩子出现捂热综合症,前不久江苏就有个孩子高烧40度,去医院就发现是穿的衣服太多了,导致捂热综合症。
孩子穿的衣服太多,导致身体会流失很多的水分,皮肤也会变得很干燥。
皮肤的水分变少的话,会更加容易受到外界的刺激,引发瘙痒,甚至是长湿疹。
建议家长:
冬天的时候给孩子穿的衣服,跟爸爸妈妈一样就可以了,爷爷奶奶比较怕冷,穿得比较多,所以孩子的衣服不要穿的跟爷爷奶奶一样多。
摸孩子的脖子,后面暖和就可以了,不要摸到出汗,如果摸到出汗,说明穿的多了,要减衣服。
孩子的手有点凉,是正常的,主要是手离心脏比较远,血液输送不太到位导致的。
(2)晚上睡得太暖
有些家长怕孩子着凉,会给孩子盖上厚厚的被子,甚至把孩子放在父母中间睡,或者是给孩子用电热毯,让孩子睡得更暖和。
晚上睡觉的时候太暖和,会导致孩子的身体流失水分,引发皮肤水分变少,导致孩子皮肤的屏障变得更差,出现皮肤痒或者长湿疹等情况。
建议家长:
给孩子开暖气,室内放几盆水或者加湿器,保证室内的温湿度,孩子的被子不需要太厚,不要给孩子用电热毯,晚上睡觉不要穿太多,不要让孩子睡在家长的中间。
第二个误区:洗澡没有遵循五个三原则
(1)洗澡的时候泡浴不要超过三个三分钟,淋浴不要超过两个三分钟
冬天大人站在浴室里战战兢兢,不敢脱衣服,脱下衣服在热水下面不敢关热水。洗个澡要洗半个小时,洗完之后皮肤干燥。
热水洗太久会把皮肤上少量的皮脂冲刷得干干净净,更容易出现皮肤不适的情况。
建议孩子在洗澡的时候,如果说是泡澡,不要超过九分钟,也就是三个三分钟,淋浴不要超过六分钟。
(2)三天再给孩子洗一次澡
中国医师协会皮肤科医师分会专家制定的《中国皮肤清洁指南》:2-3天洗一次澡就可以了。
特别是在冬天,不怎么出汗,而且皮肤基本上都盖在衣服里面,很少接触外面的灰尘,不用洗得太频繁。
少洗一点澡,孩子皮肤上的皮脂腺还能保留得更好一些,还能避免出现湿疹或者其他问题。
(3)洗完澡三分钟之内给孩子擦润肤霜
现在家里有孩子的,一般在浴室里面都会有保暖的设施,洗完澡之后擦干水,尽快地在三分钟之内给孩子擦上润肤霜。
很多皮肤科的医生都有建议长湿疹的孩子,一定要多用润肤霜。
(4)每个月润肤霜至少要使用300克
皮肤比较容易长湿疹的孩子,一定要注意保湿,保湿霜要涂得厚一些,一个月的保湿霜,使用量在300克左右。
(5)孩子洗澡的水温在37度
孩子的体温在37度左右,所以给孩子洗澡的时候,水温尽可能不要太高,孩子皮肤比较薄,水太热的话,孩子会觉得不舒服,甚至会烫伤孩子,一般洗澡的水温在37度就可以了。
如果家长没有办法把握,可以买洗澡水温计,监测洗澡的水温控制在37度,37度的水温也不会过于刺激皮肤。
第三个误区:不注意食物的敏感性
很多地方冬天喜欢大鱼大肉的吃,准备过年啦,购买年货的时候就会买一些,自己平时很少买的食物。
这几类年货,家长要小心:
(1)海鲜
两岁的孩子从来没有吃过海鲜,家里面煮了觉得好吃,就让孩子多吃一些。
没想到第二天孩子皮肤就长了疹子,因为孩子没有吃过的高蛋白类海鲜,极有可能发生过敏反应。
(2)花生酱,芝麻酱
花生芝麻也是孩子相对容易过敏的食物,在给孩子吃的时候要少量尝试。如果孩子过敏肌,有可能出现皮肤的症状。
(3)各种水果
没吃过草莓的孩子可能会对草莓过敏,有些孩子会对芒果,菠萝过敏,甚至有孩子对猕猴桃过敏。
只要是孩子没有吃过的食物,尽可能地少量尝试。
第四个误区:冬天不晒太阳,也没给孩子补维生素D
研究发现,维生素D可以通过调节人体免疫,影响肠道菌群的量等种类起到预防过敏的作用。
冬天我们能见到太阳的时间是很有限的,而很多家长也很少带孩子出门,因为风太大了,太冷了,所以孩子在冬天很少能见到太阳,即使侥幸见到太阳,身上也是穿着厚厚的衣服,太阳的紫外线没有办法穿透衣服照射在孩子的皮肤上,所以想通过照射皮肤合成维生素D比较难。
建议孩子在两岁之前,每天都要补400微克维生素D,孩子两岁之后在冬天比较少晒太阳的时候,也建议给孩子补充维生素D,可以减少孩子皮肤过敏的几率。
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