老人保健养生二秘方

老人保健养生二秘方

来源：《寿世保元》

作者：龚廷贤  

朝代：明  

年份：公元1368年—1644年  

序论：一论年高之人。阴虚筋骨柔弱无力。面无光泽。或暗淡。食少痰多。或喘或咳。或便溺数涩 阳痿。足膝无力者。并治形体瘦弱无力。多因肾气久虚。憔悴汗。发热作渴。并皆治之 。

1、八仙长寿丸：

大怀生地黄（酒拌入砂锅内蒸一日黑掐断慢火焙干八两） 山茱萸（酒拌蒸去核四两） 白茯神（去皮木筋膜） 牡丹皮（去骨各三两） 辽五味子（去梗二两） 麦门冬（水润去心二两） 干山药 益智仁（去壳盐水炒各二两）上忌铁器。为细末。炼蜜为丸。如梧桐子大。空心温酒调下。或炒盐汤调服。夏秋滚汤调服 。

腰痛：加木瓜、续断、鹿茸、当归。消渴。加五味子、麦门冬各二两。老人下元冷。胞转不得小便。膨急切痛四五日。困笃欲死者。用泽泻。去益智。诸淋沥。数起不通。倍茯苓。用泽泻。去益智。夜多小便。加益智一两。减茯苓一半。治虚火牙齿痛浮。治耳聩及肾虚耳鸣。另用全蝎四十九枚。炒微黄色为末。每服三钱。酒调送下。早晨空心服。一论此膏填精补髓。坚骨强筋。万神具足。五脏盈溢。髓实血满。神识高迈。夜无梦想 。

2、琼玉膏：

人参（拣好者去芦十二两） 真怀生地黄（十斤洗净捣取其汁） 白茯苓（坚白者去皮及筋膜二十四两最佳） 白沙蜜（五斤）； 

上将参、苓为细末。忌铁器。蜜用生绢滤过。地黄取自然汁。去渣。同药一处。拌和匀，入瓷器内封固。净纸二十余重密封。入重汤内煮。用桑柴火煮六日。如连夜火即三日夜。取出用蜡纸数重。包瓶口。入井内。去火毒。一伏时久。再入旧汤内煮一日。出水气。取三匙作三盏。每晨以二匙温酒调服。不饮者白汤化下。 

仙曰。予所制此方。加沉香、琥珀各五钱。其功效异于世传之方。干咳嗽者。有声无痰者也。火乘于肺。喉咙隐隐而痒。故令人咳。病原于脾者。有痰。病不由脾。故无痰。易曰。燥万物者莫 乎火。相火一 。则五液皆涸。此干咳嗽之由也。生地黄能滋阴降火。蜜能润燥生津。损其肺者益其气。故用人参。虚则补其母。故用茯苓。又地黄、白蜜皆润燥。而人参、茯苓。甘而属土。用之以佐二物。此水位之下。土气乘之之义。乃立方之道也。

散人注：有动手能力的朋友可以按方制作，今天刊出的两个方是针对老人身体特点， 以健肾扶阳为主要目的的保健方药，用之无害！

《寿世保元》为明朝内府大御医龚廷贤所著，对该书的内容，龚氏自谓:"采摄于名藩之异授，内府之珍藏，宇内大夫之所家袭，方外异人之所秘传，并发诸前人之所未发，参互勘验而成"。

《寿世保元》的书名，便充分体现了作为医林状元的龚氏本人的医学养生观念:人之一身，有元神，有元气，神官于内，气充乎体，稍有不得，百病就会产生。龚氏的主要养生思想是:固肾气，保根本;调脾胃，养后天;饮食重在有节，气血贵在流通;此外，亦很重视房室养生。