肝脏“清洁工”被发现，菊花靠边站，放肆喝，给肝做个“大扫除”

肝脏是人体五脏六腑中“金字塔”般的存在，肩负着给人体代谢解毒等功能，可以说是我们人体的“清洁工”。而且肝脏同时还负责储存能量，在凝血，免疫以及消化中也起着重要的作用，是不可替代的。

然而功能如此强大的肝脏，却非常沉默。无论肝脏负担多重、肝毒多深，甚至发生病变，都不会有明显的表现，因为它缺少了痛感神经。不过若是肝脏受损，还是有迹可循的，身体会发出信号来提醒大家。肝不好，身体2个地方会“臭”，2个地方会“白”，最好一个都没有2个地方会“臭”——

1、嘴巴发臭口臭现象一般是早晨起床时会出现，刷牙后即可缓解。但有些人长期嘴里都散发出一种“腐臭”的味道，这就要注意了，很可能是肝脏受损，解毒能力减弱，导致毒素堆积在体内无法排出而引起的，血液中的氨含量一多，呼气时嘴巴就会发出腐臭味、腥臭味。

2、腋窝发臭如果肝脏受损，不仅会阻碍机体的新陈代谢，对各类物质的分解代谢能力也会有所降低，容易让体内毒素堆积。当汗液中无形增加了很多氨气、氮气等有机物质时，汗液就会发出强烈的异味，尤其腋窝出汗时，味道是最臭的。2个地方会“白”——

1、脸色苍白脸色红润代表气色好，是健康的象征。而脸色苍白的人，看上去就是病恹恹的，气色不好。肝脏是藏血的，肝脏受到损伤之后，气血容易瘀滞，肝气容易郁结，从而导致各脏腑的血液供给不足，头面部失去营养润泽，脸色容易变得苍白，看上去气色特别差。

2、脚底变白正常人的脚掌颜色一般是白里透红，如果发现自己的脚掌发白，没有血色，很可能是肝脏过滤血液的能力下降、血液中依然存在残留物，导致血液流速减缓，脚掌部位的血液供应不足。通常还伴随着头晕眼花、疲惫乏力这些症状，此时要注意保护肝脏健康了。肝不好的人，身上往往还有6种表现：1、脸上粉刺变多2、手掌变红，前胸后背有蜘蛛痣3、食欲下降，恶心反胃4、身上的伤口难以愈合5、困倦乏力，身体疲惫6、眼睛酸涩，视力模糊肝脏“清洁工”找到了，原来是它，泡水喝一喝，肝脏一天比一天好人的清洁工是肝脏，而肝脏“清洁工”就是一种茶水。老中医安利的一个小食方，名为决明子菊苣茶，很适合肝不好、肝毒深的人用来调理肝脏，清肝养肝。根据李时珍《本草纲目》记载：决明子、菊苣、枸杞子、白茅根、蒲公英等药食同源的食材，用水泡一泡，每天喝2杯，补充水分的同时，对于肝血不足、眼睛干涩也有较好的作用。这些食材所发挥的作用如下：

菊苣：比较少见，可以促进肝细胞新生，对于肝脏的养护很有效。决明子：能够润肠通便，利于排毒，清肝明目，而且还能降脂降压；蒲公英：本身能够疏风清热，平肝明目清热解毒，护肝清肝必备。白茅根：利尿通淋，可以很好地促进肝脏解毒排毒，还清热下火。枸杞：养肝血必备，其多糖物质还可以促进肝脏修复，护肝小能手。养肝护肝，谨记“2多2少”，肝脏或许喜笑颜开

1、多大笑：肝脏喜欢顺达舒畅的感觉，平时注意控制和调节自己的情绪和心情，经常大笑，有利于疏肝理气，疏肝解郁，方便气血运行顺畅。

2、多运动：每日进行适量运动，尤其是户外运动，可以更好地调动五脏六腑的活力，而且还可以增强肝细胞的抵抗力。运动的同时还能消耗肝内多余的脂肪，减轻肝脏负担。

3、少喝酒：建议减少喝酒次数，因为很多人喝起酒来没有节制，容易喝多，酒精需要肝脏来代谢，长期过度饮酒，对肝细胞的损伤极大，不利于养肝护肝。

4、少熬夜：机体经过一天的运转，是需要休息的，如果长期熬夜容易伤身，而最伤的就是肝脏，因为肝脏晚上还要进行解毒修复等工作，如果不静卧休息，肝脏则无法开展工作，建议晚上11点前睡觉。