健康饮食应对丙肝

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不管你是不是丙肝患者，都要注重日常的饮食，养成良好的饮食习惯。

以下几个简单的建议可以帮助我们走上正轨。

首先要做的是均衡饮食，吃大量新鲜水果蔬菜和一些瘦肉。

大多数丙型肝炎（简称HCV）患者不需要特殊饮食，除非其肝脏受损严重，无法发挥正常功能。

如果可能的话，请咨询营养师（饮食专家），了解怎么吃才能保持身体健康。

摄入大量的水果和蔬菜以及鸡肉、鱼肉和一些瘦肉。

让盘中食品一半为水果和蔬菜选择红色、橙色和深绿色的蔬菜，如西红柿、甘薯、花椰菜和其他蔬菜。

标有杂粮标志的谷物、面包和面食等也是不错的选择。

以全谷产品替代细粮制品，多吃全谷；例如，以全谷面包替代白面包，或以糙米替代白米。

多吃蔬菜、水果、脱脂奶或低脂奶和其他奶类食品。

这些食品含有你所需要的营养成分，包括钾、钙、维生素D和纤维素等。让这些食品成为你的正餐和零食的基础。

不要吃任何生的或未煮熟的贝类，因为它们可能使你的肝脏遭受更严重的损害。

尽量远离高脂、高糖和高盐的食物。

如果可能的话，远离快餐店的油炸或过度加工的食物。

尽量少吃高固体脂肪、附加糖份和盐份的食品，包括蛋糕、饼干、冰淇淋、糖果、加糖饮料、披萨，以及含脂肪的肉类如排骨、香肠、培根和热狗。把这些食品当作偶尔食用的奖励品，而非每天吃的食品。

不合理的饮食习惯和选择，会对肝脏造成或轻或重的损伤。

特别是肝病患者，饮食一定要合理。

肝病患者如果注意饮食均衡，能够有效地控制病情。

合理的饮食能有效的控制病情，食疗加药疗，效果会更佳。

出现症状及时确诊，可以做到早发现早治疗，降低疾病的危害。

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