当酵素遇上葡萄干 奇迹便出现了！（内附做法）

葡萄干的功效

1、吃酵素葡萄干能够预防结肠癌

2、吃酵素葡萄干对视力恢复非常有效

3、吃酵素葡萄干能美化肌肤

4、吃酵素葡萄能快速消除疲劳

5、吃酵素葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎

6、吃酵素葡萄干治好老花眼

7、吃酵素葡萄干大幅度改善贫血

8、吃酵素葡萄干治好皮肤病

9、吃酵素葡萄干防止减肥后再复胖

10、吃酵素葡萄干使子宫肌瘤缩小

11、吃酵素葡萄干使耳鸣、鼻炎改善

12、吃酵素葡萄干改善了痴呆症

13、吃酵素葡萄干克服Ｃ型肝炎所导致的倦怠感

14、吃酵素葡萄干治愈全身皮下出血

15、吃酵素葡萄干使白血病大幅减轻

16、吃酵素葡萄干，早上吃两大匙(成本约15元)，整天精力充沛，袪病延年

自由基的最佳克星──葡萄干

现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。

别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。

葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。

正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。

除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。

酵素葡萄干跟普通葡萄、葡萄干最不同的地方为──酵素能使葡萄干活过来。

正因为如此，它含有一般葡萄干所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。

我们的身体有所谓「自由基」的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受到病原菌的侵犯。不过，这只是在一般的情况之下才有的现象。

一旦以某种理由使自由基的 作用变成超常的话，它将会干扰到细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病的原因。

为了保护身体，以免受到自由基之害，必须摄取能够消除自由基的抗氧化物质。

以食品所含有的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡萄酒所含有的多元酚。

但是，「多元酚」有很多不同种类，它们的作用力与效力各有不同。

如果考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多元酚最多、效果比较好、又不必费时间处理的酵素葡萄干。

葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多摄取多元酚的话，那就必须连果皮也吃下去。

但是一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；这样的吃法不可能充分地摄取到多元酚。

所以就这一点来说，葡萄干由于颗粒比生葡萄小得很多，

所以很容易地连皮跟种子都吃进去，这样的吃法才能得到效果，当然也能够摄取到大量的多元酚。

葡萄干加酵素，将使效果更好

以效果方面来说，葡萄是不能跟葡萄干相比的。

以绿茶所含有的抗氧化物质「儿茶酸」来说，它的化学组合只有单独一个而已。

然而，葡萄干的化学组合却有三到四个，而且连在一起，形状显得非常大。

此种物质称之为「花色素」，具有很强大的抗氧化力。

葡萄干经过曝晒后的效果也不能忽略的。

葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。

葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。

葡萄干含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易

过去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。

这种做法以现代科学眼光看来，也是非常合乎

道理：

因为葡萄皮所含有的多元酚，具有防止霉菌生成的作用。

说到此，相信大家都已经明白了葡萄干所具备的好处。

但是，有一种方法可以使这种好处倍增，那就是使用酵素来腌渍葡萄干。

酵素具有很多种功能，在如此众多功能中，有几种值得大书特书者，那就是：

1.提高我们身体的代谢机能

2.快速地消除疲劳。

3.消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

4.消除肥胖。

5.使胃肠机能转好，消除便秘。

由此可见，醋不仅能够预防成人病，改善各种病症，同时也能够解决女性的烦恼。

葡萄干与酵素配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定。

正因为如此，葡萄干只要与醋配合，将有如虎添翼一般，能够更有利地发挥出花色素的效果。

但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要吃太多。

一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，酵素的摄取量控制在50ml之内为宜。

加酵素葡萄干的做法： 

酵素葡萄干做起来不废时也不费力。

只要准备两样东西──葡萄干与酵素﹝最好用复合酵素；具体请咨询小编﹞就够了。

以下介绍两种酵素葡萄干的做法：

一种是做好就可以吃；另外一种是必须腌制一夜才能够吃。

读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧！

一、立刻就可以吃的「酵素葡萄干」

若是平常生活忙碌，那么就把握时间，做一次份量的葡萄干吧！因为做好后立刻就可以吃。

材料：

一大匙的葡萄干，一大匙的酵素﹝复合酵素为佳﹞。

做法：

1.把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。

2.把一大匙的酵素平均浇在葡萄干上面，浇好酵素后静置三十分钟，待酵素浸透葡萄干后就可以吃了。

二、腌一夜后才能吃的酵素葡萄干

这种做法必须使葡萄干浸一夜的酵素，让酵素充分地沁入葡萄干里面。

采取这种做法可以获得比较高的疗效。

材料：

葡萄干一杯﹝十天份﹞，酵素﹝复合酵素﹞一小瓶。一个能够密封的容器。

做法：
1.把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

2.将酵素倒入放置葡萄干的容器里面，一直到酵素淹过葡萄干为止。

3.只要腌一夜，酵素就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。

好的酵素口味酸甜，配合葡萄干也是一大美味。

如果不喜欢太酸的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水（千万不要加热水，超过40°酵素就死了），如此就能够冲淡酸味。