女性抗衰老三大逆生长宝典攻略

广大女性朋友们看了《爸爸去哪》你是不是被林志颖的逆生长所折服呢?我们都想青春永驻,但是看了荧屏上的不老女星你是不是羡慕嫉妒恨呢?不要紧,对于青春永驻要靠科学方法来保养,如果你还没有找到这些方法,那么就跟随我们去探究一下吧。

虽然高清电视让脸部瑕疵一览无遗,但是看到那些肌肤状态好到爆的美魔女们,还是忍不住审视一下自己的肌肤,时间这把刀哪里饶得过懒妹子?眼角细纹、下垂,皮肤松弛、暗沉,整个人仿佛老了十岁。

逆龄攻略1:排不净的自由基 抗氧化必不可少

肌肤的氧化过程是无时无刻都在进行中的,年轻时候肌肤能自身代谢掉这些自由基,但到了25岁肌肤停止生长时,就必须借助护肤产品来达到抵抗自由基目的了。抗氧化性能高的护肤品就能让你抵抗岁月的袭击,让肌肤保持年轻状态。抗氧化的美肌成分能帮助肌肤抵抗自由基,快来看看吧!

维生素C作为最强大的抗氧化剂,具有美白去黄,刺激胶原蛋白增生,改善皮肤弹力的功效;维生素E能清除自由基,修复因自由基引起的肌肤损伤;此外,不少护肤品中也添加了辅酶Q10,它早已被证实能保护肌肤抗击氧化,并赋予肌肤自我修复能力;胜肽也是品牌争相使用的抗氧化成分,能刺激胶原蛋白和弹力蛋白的新生,抚平皱纹。

逆龄攻略2:抗老的路上莫忘抗糖化

血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化,蛋白质发生质变从而失去原有的技能,导致皮肤的弹性降低,肌龄显现。除了控制饮食,减少糖分的摄入之外,在护肤上也可以抗糖化,快来看看有哪些成分是可以帮助抗糖化吧!

脱羧肌肽能阻断糖化的发生,有效保护胶原蛋白和弹力纤维,从而维持肌肤弹性和柔软度;此外,葵花籽精华中含有糖肽,通过阻止糖分子粘附于胶原蛋白而阻止糖化的发生,因此限制并延缓胶原蛋白的硬化和缠结,当然还有其他很多抗糖化的护肤成分,能有效维持恒久美肌。

逆龄攻略3:无处不在的紫外线 冬季防晒要广谱

虽然秋冬日晒强度明显降低,但是紫外线对肌肤的伤害缺从未减少。胶原蛋白、弹力蛋白的流失和损伤与肌肤衰老几乎是划等号的,紫外线中的UVA会长驱直入到真皮层,破坏胶原蛋白和弹力蛋白。受紫外线破坏的弹性蛋白,会变得断裂、僵硬、并且失去弹性;也会使胶原蛋白受损,从而导致肌肤的衰老。

对于阳光造成的胶原蛋白纤维损伤,最重要的就是关注防晒。即使在冬天,也要每天涂抹至少SPF15的广谱防晒霜,既可以抵御UVstrong又可以抵御UVA射线,防止晒黑的同时,防止光老化。

你的肌肤已不再是三五年前的满脸胶原蛋白,之前的护肤方案极有可能对你现在的肌肤不仅不管用,还有可能有反效果,想要肌肤新生,及时根据自己的肌肤状况更新护肤方法是非常有必要的。

Step1:保湿功课是基础

因肌肤缺水导致的老化是目前常见的老化原因之一,干燥的肌肤因为缺乏弹性,所以容易形成细纹,再加上肌肤锁水能力减少,造成防御力降低,容易形成脱皮等问题。

你一定不知道保湿还有这样一个好处--保护抵御自由基的侵害,肌肤脱水将推动氧化应激,进而产生自由基,没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护,状况会越来越差。

所以平日要做好基础的补水保湿,让肌肤维持一定湿润度。选择含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品,就能加强肌肤的水分屏障,使肌肤水嫩饱满更健康。

Step2:防晒隔离是保护

“光老化”这个词你一定不陌生,紫外线会使皮肤粗糙、增厚,会加速胶原蛋白流失,在肌肤表面形成皱纹、皮肤松弛,此外,还会产生面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等问题。因此,防止光老化就要随时补擦防晒品,减少紫外线伤害。

很多白领MM认为大部分时间都在写字楼里度过,只需要使用防晒系数较低的防晒产品,其实,紫外线穿透力很强,可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。而且上下班时也会暴露于阳光下和高楼大厦的光污染中。

在气候和气温越来越不正常的今天,高指数的防晒产品才能让光老化远离。

 Step3:蛋白新生是关键

我们都知道细纹、松弛下垂的产生是因为肌肤蛋白质的流失,随着年龄增大,逐渐扩张的毛孔也是肌肤松弛,是弹力蛋白断裂、破损而产生的。因此,刺激蛋白新生是减淡细纹、紧致肌肤的关键。

抗衰老食物

1、每天吃海藻类食物

海藻类食物包括:紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,现代科学证明,海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,因此,经常食用海藻类食品,具有良好的保健作用。女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。

2、品种要多,数量少

合理膳食应做到膳食品种要多,数量少。所谓品种多,就是每日每餐所吃的食物品种要多。各种各样的谷粮、水果、肉禽、菜蔬、气味各不一样,都要适量进食,对人体的精气才有补益作用。因此,每餐的饮食应有荤有素,有粗有细,尽可能多一些食物种类。

所谓数量少,就是每样食物的数量要少,进食的总量要少。如果没有节制的吃喝,弄得酒足饭饱,那对身体是有百害而无一利的。

抗衰老食物

1、每天吃海藻类食物

海藻类食物包括:紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,现代科学证明,海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,因此,经常食用海藻类食品,具有良好的保健作用。女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。

2、品种要多,数量少

合理膳食应做到膳食品种要多,数量少。所谓品种多,就是每日每餐所吃的食物品种要多。各种各样的谷粮、水果、肉禽、菜蔬、气味各不一样,都要适量进食,对人体的精气才有补益作用。因此,每餐的饮食应有荤有素,有粗有细,尽可能多一些食物种类。

所谓数量少,就是每样食物的数量要少,进食的总量要少。如果没有节制的吃喝,弄得酒足饭饱,那对身体是有百害而无一利的。

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