这道香气浓郁的美味小卷,瞬间勾起满满食欲!

花生虽然是重要的过敏源,但对于大多数可以愉快享用的人来说,美味的花生真的是餐桌上不可多得的一员。除了煮花生,炒花生,做花生酱外,花生还可以打碎后拌入面团当中,做出滋味浓郁的面食。

除了好吃又廉价以外,花生的营养价值也是不容小觑的。除了丰富的维生素和矿物质,花生还含有不饱和脂肪酸以及多种氨基酸。

不过,花生虽好吃,可不能吃过量哦。另外注意不要吃到霉变的花生,因为霉变的花生可能含有较多的黄曲霉素。有花生过敏家族史或者已知对花生过敏的朋友,更是要管住嘴回避花生及其制品。

今天就和大家分享一道利用花生制作的美食。相信这道香气浓郁的美味小卷,一定会勾起小朋友的满满食欲!

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本期背景音乐:Sophie Zelmani - Everywhere

花生小圆卷

  食 / 材  

中筋面粉(普通面粉) 350g

牛奶 180g

植物油 20g

酵母 4g

馅料:

花生碎 100g

细砂糖 20g

中筋面粉 10g

植物油 适量

工具蒸锅

熟练耗时:45mins(不含发酵时间)

参考月龄:1岁半及以上

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   
- 1 -
将100g花生倒入料理机中,打成花生碎。
没有料理机的话,也可以装入保鲜袋用擀面杖碾碎。
- 2 -
倒出后加入10g中筋面粉(普通面粉)和20g细砂糖,拌匀备用。
糖的分量请根据宝宝年龄和口味适当调整。
- 3 -

在搅拌碗里倒入350g中筋面粉(普通面粉)和4g酵母。

- 4 -

再倒入20g植物油,分次倒入180g牛奶,每倒入一次用筷子搅拌成絮状。

注意每个牌子的面粉吸水性不同,要根据面糊的稀稠度调整牛奶的用量。植物油建议用味道清淡的玉米油、葵花籽油等。

- 5 -

接着手揉成光滑不粘手的面团。

- 6 -

盖上保鲜膜,室温下发酵至2倍大。

- 7 -

在案板上撒上干面粉防粘,将面团揉搓排出空气。

- 8 -

用擀面杖擀压成厚约4mm的长方形面片。

- 9 -

刷上薄油,将花生碎均匀的撒上去。

- 10 -

将面片卷起,裹住馅料。

- 11 -

切成等大的面剂子。

- 12 -

码入铺有蒸屉布的蒸笼里,先不要开火,加盖醒发约15分钟。

- 13 -

醒好后冷水上锅,水开后大火继续蒸15分钟。

- 14 -

关火后焖2分钟再揭盖。

一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,2周左右吃完。吃之前回锅蒸热即可。

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