洪佳—常见的斑点有哪些？
首先我们一起来认识，常见的斑点有哪些？斑点的种类有很多，它们形成的原因和颜色形状各不相同。
①黄褐斑
又被称为“肝斑”，是目前世界公认最难治愈的斑点之一。大约有70%的中国女性，产后会发生黄褐斑，而且干性肌肤更容易发生。发生的部位一般是在颧骨附近皮肤比较薄的部位，或鼻翼两侧等地方，形状片状但不规律，大多是褐色的，且左右对称着长。
有的长在皮肤浅层，呈现褐色；有的长在皮肤深层，呈现青灰色；也有些是浅层和深层混合长，呈现褐灰色。
黄褐斑的成因目前尚不明确，一般认为紫外线是最大的诱发因素。其它因素还有肌肤屏障受损、炎症反应、色素代谢障碍、血管功能异常等，另外也可能与女性激素、整体健康与营养状况有关。因为它的成因复杂，很难用单一方法在短时间内改善，所以要有耐心，并注重日常护理。可寻求专业医师的诊断治疗。
若想预防黄褐斑的产生及加重，可以参考我们上节课的内调淡斑方法，再结合本节课的外护淡斑来预防和淡化。
②雀斑
雀斑一般产生于3-10岁之间，体积小，大小约在1mm～6mm左右，圆形或椭圆形的，有些棱角分明，和周围正常皮肤有明显的分界线。这种斑一般是褐色的，大多位于面部正中间，以鼻子为轴，左右对称分布，呈现分散的点状。白人、干皮、红色毛发的人更容易长。雀斑其实是一种遗传性疾病，有些幼年时便开始出现，随着年龄增长和紫外线过度刺激而加重。
③老年斑（又称做寿斑）
这种斑与衰老及日晒有关，因为紫外线的刺激会引起蓄积性的光老化现象，黑色素为了保护皮肤，对抗紫外线过量分泌，慢慢积累所致。一般长在额头、面部，颈部、胸前这类皮脂分沁比较多的地方，或是容易暴露在阳光下的手背部位。
④太田母斑
就是眼周皮肤出现的青斑块。只在表皮才有的黑色素细胞，出现在了真皮内，50-60％发生于10岁以前的先天性疾患。一般只长在一边脸上，但也有10%的可能，会在两颊出现。
⑤晒斑
顾名思义是因为过度曝晒阳光，皮肤受到紫外线的高度刺激，产生日光性皮炎而诱发大量的黑色素分泌，这些色素聚集后形成的斑点，我们一般称为晒斑。晒斑一般呈浅褐色，块状，边缘比较清晰。
面对晒斑只要肌肤状况年轻健康，肌肤代谢能力好，初期透过密集美白淡斑护理，改善的效果相较于其它类型的色斑来说，会相对容易。
我们知道紫外线是诱发斑点的重要原因之一，因此要想改善脸上的斑点。平时一定要严格做好防晒。
1、淋巴排毒亮白淡斑操
这套按摩操主要针对浅层色素问题，比如晒斑、雀斑、以及局部或者全脸肤色暗沉等问题。
通过按摩及穴位刺激，可以促进面部淋巴循环，增加面部供血量，给皮肤提供充足的营养，加速色素分解和代谢，来淡化斑点。同时，还能增加肌肤抵抗紫外线的能力，预防新的斑点。再结合美白淡斑的护肤品（精华、精华油或者面霜），效果更好。
按摩前，滴3-5滴美白精华油于掌心，然后均匀涂于面部。局部暗沉或者斑点处，可以适当多涂一些。
具体按摩方法：
本按摩操，共有8个动作，每个动作进行3-5遍。
第一步：额头提亮。用四指从眉心轻轻按压到太阳穴,记住动作要轻柔一点,但是力度也要够。
第二步：眼周提亮。用食指和无名指从眼头往眼尾轻轻按压打圈圈,然后从上眼皮上去再下来。按摩时要特别注意眼部的按力度要非常轻。
第三步：鼻翼提亮。鼻翼两侧特别容易有毒素残留,所以要用一些力气。从鼻头往眉心的方向,沿着鼻翼两侧用手指往上推。
这一步是将鼻翼和眼周的毒素从眉心引导到发际线,因为发际线有很多淋巴结，把多余的淋巴废液引导到淋巴结，可以帮助它尽快排出。
第四步：面部小范围提亮。用两个手指,按摩苹果肌以及苹果肌上面的部分,也是从鼻翼的方向引导到发际线。
第五步：面部大范围提亮。用四个手指从法令纹的方向往发际线方向提拉。
第六步：下颚提亮。用手捏成拳头，然后用第二个指关节,轻轻按揉，从下巴一直到耳后。
第七步：从额头的发际线开始慢慢点一点往下推,一直推到耳后,再一直推到锁骨,将所有的淋巴废液都导入到锁骨。如果时间和条件允许,可以一直推到腋下，把淋巴废液导入腋下，方便更快排出。
本套淋巴排毒按摩操，只要坚持按摩21天，每天3分钟，你一定会有意想不到的收获。
需要特别注意的是：本套按摩操，在经期、孕期、严重痘痘肌、敏感肌、皮肤表皮受损者，均不宜按摩；另外按摩前，一定要涂好护肤品，保证脸部的润滑度。按摩力度不宜过大。
三阴交取穴方法：所谓三阴交，即是肝经、脾经和肾经的交通枢纽处。三阴交穴在小腿内侧脚踝上方，具体寻找方法如:右手虎口张开抱住左小腿，四根手指移动到小指压住脚踝骨的最高点处，三阴交的位置大约在食指的第二关节，在胫骨的边缘的凹陷处就是了。同理可以找到右小腿内侧的三阴交穴。
按摩作用：三阴交穴是著名的美容大药，所有跟女性抗衰老、内分泌有关的症状都可以通过刺激这个穴位来改善，所以要经常按压哦。
再教大家一套:疏肝理气亮白淡斑操
针对黄褐斑，佳姐给您的对策是，亮白淡斑操。从黄褐斑的成因来看，我们可以通过外部按摩，来促进黑色素的分解和代谢；还可以刺激穴位，疏肝理气，平衡内分泌，从内而外地淡化黄褐斑。
按摩方法：
按摩前，先挤3-4滴按摩油于手心，晕开，均匀涂抹在额头及两颊部位。黄褐斑的地方可以适当加强，多涂一些。如果按摩中觉得润滑度不够，就补涂一些。
第一步：用四指第二个指关节，在额头部分滚动碾压从里到外，从上到下。每个部位按3次。
按摩目的：用碾压的方式，可以比较深度的刺激皮肤，帮助皮肤黑色素分解加速，有助于真皮黄褐斑的改善。
第二步：用四指指关节横向碾压颧骨上方。从里到外按压3次。
按摩目的：活化颧骨上方的皮肤代谢。
第三步：四指指关节横向碾压颧骨，进行3次。
按摩目的：颧骨一般是黄褐斑集中的地方，是按摩操的重点区域，可以集中促进色素代谢，重点按压颧髎穴，改善脾肾阳虚导致的黄褐斑。
第四步：用四指指关节沿颧骨下沿横向滚动碾压，一直到发际线，重复3次。
第五步：点按颧髎穴，10秒后，松开。点按三次。
颧髎穴取穴技巧：颧髎穴位于面部，颧骨下缘，目外眦直下的凹陷中，仰靠取穴。咱们有个简单的找穴方法，从外眼角垂直下来，颧骨下缘凹陷处就是。
按摩目的：之所以选这个穴位，一方面配合颧骨下缘的活化，另一方面颧髎穴可以通经络排毒，帮助提亮肤色。
第六步：双手手掌搓热，从额头开始，从中间往两边轻轻抚过，每个部位抚摸两到三次，同时配合均匀腹式呼吸。
按摩目的：镇定舒缓刚刚用力按压过的皮肤、肌肉，放松。
第七步：按揉三阴交穴。顺时针30下，逆时针30下。
三阴交取穴方法：所谓三阴交，即是肝经、脾经和肾经的交通枢纽处。三阴交穴在小腿内侧脚踝上方，具体寻找方法如:右手虎口张开抱住左小腿，四根手指移动到小指压住脚踝骨的最高点处，三阴交的位置大约在食指的第二关节，在胫骨的边缘的凹陷处就是了。同理可以找到右小腿内侧的三阴交穴。
按摩作用：三阴交穴是著名的美容大药，所有跟女性抗衰老、内分泌有关的症状都可以通过刺激这个穴位来改善，所以要经常按压哦。
佳姐提醒：本套按摩操配合美白护肤护肤品（精华、精华油或者面霜），只能在一定程度上淡化黄褐斑，并不能深层淡化黄褐斑。想要深层淡化，还得借助医美手段和中医内调，并且保持好的生活饮食习惯和情绪。