吃什么对脱髓鞘有好处？

原创 TC71520 了解脱髓鞘 今天

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脱髓鞘的患者宜吃含有维生素B、C的蔬菜;宜吃含有铁锌的蔬菜;可以多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙，蛋白质等，营养神经系统。吃一些容易消化，清淡的食物。加强体育锻炼,增加机体抵抗力，有助于康复。

比如

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙zhi米、牛奶、家禽dao；维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少；西红柿中含有丰富的维生素c，多吃西红柿可以防治许多疾病，西红柿也是补充维生素c的好方法。南瓜中含有丰富的维生素c，十分有益健康。苹果中的维生素c是心血管的保护者，猕猴桃维生素c的含量很大。蔬菜中辣椒也是很好的补充维生素c的食物。橘子中含有丰富的维生素c，柚子也含有大量的维生素c，但是柚子不建议多吃。