女人不补易显老，夏天常喝2碗汤，补气血，暖胃驱寒，精神过伏天

“女人不补易显老”，天气炎热，女人常喝这2碗汤，补气血，暖胃驱寒，精神过夏天

7月的到来，酷暑逼近，三伏天即将来到，一年中最“难熬”的日子要来了，天气闷热，雨水增多，人体的精神面貌很差。这个时候懂得爱护自己，才是女人最应该要做的事情。

面对这炎热的天气，女人不仅要去暑，还要补气血，注意内在的调养。女人滋补身体是一辈子的事情。“女人不补容易显老”。保养自己，不仅要从生活习惯上做到，饮食调理更是重之又重。

夏季女性朋友们要越懂得补充气血，暖胃驱寒，排出体内的寒气湿气，从而使身体暖暖的，度夏更精神。推荐给女性朋友2碗汤饮，不仅可以为身体补充水分，还可以补气血，暖胃驱寒。女人爱自己就从这碗汤开始吧！

第一碗汤：海带绿豆汤

海带绿豆汤是夏季的一种保健汤，做法简单，味道清爽可口，具有很高的营养价值。

对于女性朋友来说，夏季喝些海带绿豆汤，可以消除水肿，促进肠道蠕动，抑制脂肪的吸收，减肥瘦身 。还可以抗氧化，延缓肌肤衰老，美容养颜。

夏天饮用还可以保护心血管，降低血脂及血压，预防心脑血管疾病的发生。

如果把海带绿豆汤，放冰箱里冷冻一下，口感更加好，解暑降温效果更加一步。下面一起看看具体的做法。

材料；海带几块，绿豆一些，冰糖一点

做法：1用温水把绿豆浸泡30分钟左右，这样可以在煮的时候，煮开花。

2清洗海带，如果海带是干的，在锅里用热水把它煮开，然后清洗干净。

3把海带切小一点，备用。

4炖锅里加入水，放进泡过的绿豆，大火来煮，煮沸后，加入海带，小伙慢炖

5把绿豆煮开花了，加入冰糖，炖一会后，即可。

提醒一点，天气炎热，为了身体健康，女性朋友们还是不要吃冰冻的海带绿豆汤，以防湿气缠身。

第二碗汤；红枣姜丝鸡蛋糖水

红枣生姜糖水，是大家经常喝的，我们在里面加上鸡蛋，营养更厉害，还耐饿哟。

红糖是女性朋友的一种营养品，价格还十分便宜。常食用红糖水可以补血、益气，促进血液循环，暖脾健胃。

生姜性味辛温，夏天吃姜，“每天三片姜，不劳医生开处方”。可以驱寒，可以去湿气，还可以暖胃

大枣生姜搭配红糖一起煮水，驱风寒、补气益血，保健强身，对女性朋友好处极大。是一款既廉价又实用的女性保健佳品。是女人这一生最离不开的饮品，方便也很便宜。下面一起看看具体的做法

食材：大枣几个，生姜一块，红糖一些，鸡蛋2个

做法；1首选把鸡蛋来煮熟，然后放进凉水里，把壳去掉，备用。

2大枣清洗干净，生姜去皮，清洗，切成丝，备用。

3炖锅里加入清水，放进姜丝，大枣，加入清水，大火来煮。

4煮沸后，转小火，加入红糖，鸡蛋，慢慢炖。食材中的营养充分释放，相互融合，汤的颜色变暗红后，即可。

做好的汤，甜味里带着一点生姜的辣味，放凉后来饮用，香甜可口，驱寒暖胃，补充气血，还去湿气，很适合夏天，女性朋友来喝。