夏天吃这种豆子，湿气没了，体重降了，加上陈皮，吃成易瘦体质！

阅客资讯

2021/06/28 20:13

夏天吃这种豆子，湿气没了，体重降了，加上陈皮，吃成易瘦体质！

听说吃红豆可以减肥，对此我也查了查，好像真是呢！“红豆适宜各类型水肿之人，配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；

陈皮红豆沙，说是豆沙，但和豆包里的豆沙馅还是不一样？我做的是像黑芝麻糊一样，陈皮属于纤维质的食材，经常吃一些，轻松养成易瘦体质！

陈皮红豆沙

材料

红豆，水，少量冰糖，陈皮

做法

1.先把洗净的红豆用清水泡24小时。泡好后加入3倍水，放入电饭锅中，像做米饭一样，按下煮饭键就可以了。

2.等开锅豆子煮烂了以后，加入少量的冰糖（喜欢咸的可以加盐），溶化在豆汤里备用。

3.用食品加工机将豆汤打成糊状。

4.盛出来拌上陈皮丝就完成了

小施妹小诀窍：

我用它来代替一顿正餐。很期盼效果呢！做的稀一些可以当饮料。记住，糖一定不能多放，要不会影响减肥效果的！