恐惧和缺乏安全感是神经症的根源，看清原因才能走出困境

一个被释放出狱的囚犯，他不情愿走出监狱大门，因为他害怕监狱墙壁外面的世界，相比来说在监狱服刑要熟悉得多，安全的多。很多人都像这样做过，我们幽禁自己，我们阻碍我们的无限，限制可怜的我，而不是做个无畏，勇敢，大胆的人。我们继续使我们自己待在痛苦中，精神的约束中，而同时我们无限的存在等待着我们去认出它，而不是去认同头脑和所有它所有的那些限制。

在我咨询中遇到很多被家暴的女人，在她心中有无数次想我离开这个施暴者，痛完哭完之后，她会给自己找很多理由，我离婚之后孩子怎么办？我为了孩子不能和他离婚。男人除了喝酒之后，打我之外没别的毛病，他平时对我挺好的。给我花钱买衣服，买吃的，对孩子也很好，所以我想一想还是忍了吧。我找别人未必比他更好，可能是我不会说话或者我哪里有问题，让他不喜欢，所以他才这样。

我咨询中遇到很多辍学的学生，还有重点大学毕业或者研究生毕业的人，他们认可在家里面待着。他也知道自己爸爸妈妈对自己也是无可奈何，他也知道亲戚朋友对自己投射出不屑的眼光。他可能更多的也是谴责自己，可是又有什么办法呢？自己在工作中不会为人处世，在自己的心里，从来相信世界是美好的，世界是如此的纯洁。或者说自己内心是如此的纯洁，为什么要受着世界里如此不堪的污染，很多人都争名夺利，朋友之间也是以利为先，遇到问题冲突自己总是忍耐，表面上看如此善良，实际上内心隐藏着恐惧。

很多人觉得我表达我的愤怒，别人就会攻击我，或者离开我。可是一个人不表达自己的思想，总是给自己的思想贴上华丽的外衣，认为自己是大度的，是乐观的，是豁达的，是无私的。可是只有自己知道，自己感受到自己是小肚鸡肠的，是悲观的，是小气的，是自私的。我们恐惧别人知道这些，别人知道了这些，他们就会离我而去。或者他们会瞧不起我，所以我认可伪装，压抑我自己的感受，可是一个人压抑自己时间长了。自己就会无名的发脾气，压抑的情绪就会扭曲自己的认知，慢慢觉得别人都在欺负我。

很多做心理咨询走出来的恐惧神经症患者，他们明白一个道理。恐惧本身并不是问题，是那些没被认出来，没被感受到，没被接受的恐惧，制造了我们的问题。

所以咨询的时候我通过催眠和回溯，让他去体验当时造成的恐惧画面，当时他身体蜷曲着在那里发抖，足足有半小时。只是一次之后，他就觉得自己不再那么恐惧了，而且原来身体容易发冷，总是比别人穿很多。通过这一次之后，他不再怕冷了，当然我还帮他分析了造成自己恐惧的原因。

患者可能在童年时期也可能处在一种令他缺乏安全感，缺乏自信，缺乏自由的环境之中，他能感受到自己的精神核心遭受到威胁，因此陷入孤立无助的紧张状态。他愿意不愿意，喜欢不喜欢相信，不相信，都不是他真实的意思的表达。他需要时时刻刻对别人保持警惕，在和别人交往中，哪种方式对自己的伤害最小，就使用哪种方式。这种安全感是建立在失去自我基础上的，所以在做心理咨询中，要帮助患者找回自我，让他意识到自己的真情实感和真实需求。这样才能找到他自己的价值感，找回自己的自尊和自爱。

咨询中总会遇到这样的患者，重点大学毕业，可是自己总是在高傲的自我和低贱的自我之中徘徊。高傲的自我会说，我要找一个好单位，好工作，我要努力做到高管。可是那个低贱的自我又会说，好的单位压力太大了，每个月辛辛苦苦就挣几千块钱，我看单位每个人都很有能力，我看我是没有机会了。我们看到很多人高不成低不就，就是在他心里想我这么优秀，我就应该上好单位，我就应该做个高管。

这样的人在婚姻中也是一样，总想找一个完美爱人，可是现实生活中没有谁是完美的，所以有的人谈了两三次恋爱，就对爱人失望了。因为没有谁能满足自己心中完美的形象，这样的人都是生长在一个要求完美的家庭，自己小时候被家庭中要求太高，否定太多。所以很多心理有问题的患者，他们从小受到一两次严苛的对待，然后他们就特别努力，在学业上特别优秀。因为这样父母才不会批判她，他也不会感觉到耻辱和没有价值感。

所以没有安全感的孩子才会恐惧，同样恐惧也会带来没有安全感，因为害怕被父母抛弃，害怕不被父母认可。所以心理咨询的过程，就是用我们今天的眼光，重新审视过去的内在小孩儿，重新去疗愈过去受伤的自己。用今天的我理解过去的我，知道那个高要求的我，是压抑本性的我。真实的我并不那么优秀，只有当一个人接受自己优秀的部分，也接受自己平凡的部分，一个人才会走出恐惧，才能做真实的自己，这个时候神经症就得到彻底疗愈。