抓左手催眠法

抓左手催眠法，经众多老人试用有效。方法是，当你上床想睡眠时，闭目将左手置身旁。左手四指微屈，慢慢抓拳，慢慢放开，一抓一放，连续进行，幅度2厘米，约10—30秒钟一次。这时你的思想完全集中在左手的动作上，经过几分钟， 脑子渐渐模糊起来，一般人在15分钟内就可入睡。

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责编 | 永俊

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