他们如何拥有“被讨厌的勇气”？| 读书会优秀作业①
“父母有办法”读书会正式举办两期啦~
刚刚结束的第二期活动中，我们用14天时间读完了非常经典的《被讨厌的勇气》。
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父母们的打卡质量非常高，每次作业都是小作文一篇，高考作文既视感❤️
有位妈妈说：看书效率太高了！我真没想到自己能思考这么深，感谢托德学院老师的监督！
今天录入优秀作业2则，都是对同一案例的讨论。来看看，如果是你，你将如何安慰这位困惑的年轻人？
我已经30岁了，换了很多次工作，但是自己总是情商低，人际关系处理的不是很好，工作也不是特别开心，后来就换了，自己闯了一下发现没有什么大成就。虽然想考心理学研究生，但是担心就业，所以现在备考公务员。
在工作中，不知道选择哪个同时作为自己的好友，自己又不会说话，中午下班休息，不知道与谁一起吃饭。别人也不会主动约自己吃饭，也没有同事约自己出去玩。部门出去旅游，也不知道和谁坐在一起，让我感觉工作很没意思。总感觉自己的人际关系不好，也就是没有自己的小圈子。
在生活中，虽然也认识不少人，但也不知道选择谁作为好友和约会对象比较好。
工作的时候，总是去问别人问题，学习他们的方法，容易把别人问得厌烦。自己也是玻璃心，别人不理自己或者不笑脸和自己说话，就会担心别人不喜欢自己。别人对我的评价：耿直、情商低、以自我为中心、反复问问题。
我的人际关系也是边界不清，我的底线比一般人都低很多，很多会让其他人很生气的行为，在我眼里并没有什么，但是却因此被欺负、被贬低。
对于我讨厌的人，我并不会表现出来，还是会正常的沟通交流；而对于喜欢的人却不敢太亲近，总是亲近之后再慢慢疏远，不知道怎么拉近距离。对于已经非常亲密的人，我也会客气礼貌，让人感到被疏远。
我和别人的关系总是不亲不疏，对谁都是一样的，没有差别，不主动不拒绝。看上去没有谁被我特别对待，其实心里并不是这样想的，但是却不敢把我的想法表达出来，不敢告诉别人在我心里有一些人特别的（包括被我在乎的人）。而且自己本身也很难依赖和信任别人，不擅长和别人深入交流，也不擅长处理矛盾。对此，我很苦恼。
根据《被讨厌的勇气》这本书里面的观点，给他写一些话吧~
今天登载的两篇作业，分别来自0009号@悦朴 和0018号@Anne妈妈👏👏👏
作者：悦朴（学号0009）
”父母有办法“读书会
你好！我看到了你对于人际关系的恐惧和无力，也看到了过去自己的影子。
跟你分享一下我的心路历程以及最近对我影响最大的一本书《被讨厌的勇气》。
大概到昨天为止，我还一直认为我是一个不擅长交朋友的人。读这本书知道了目的论之后，我才开始反思我为什么会给自己贴这样的标签，设置这样的限制。很显然，我的目的是避免承受交朋友带来的伤痛。
小时候，我是院里最小的女孩子，据我的妈妈描述，一群大哥哥大姐姐总是欺负我，排挤我，不跟我玩，还打我。每次都是妈妈冲出来解救我！基于这样的经历灌输（因为很多事情我都不记得了），让我觉得交朋友是一件一定会受伤的事情，主动交朋友也一定会被拒绝！所以，我开始自我封闭，我只跟愿意跟我交朋友的人成为朋友。我很少主动去认识什么人，跟陌生人只是聊天，不会发展成为朋友，因为潜意识认为深层链接就意味着受伤，觉得没有人会愿意和我成为朋友！
基于不愿和人深层链接，避免承受人际关系可能会带来"痛苦"的目的，我开始乐此不疲的寻找自己不会交朋友的证据，进而强化自己不会交朋友的观念！也没有改变的勇气，觉得自己就是这样的人。究其根本，其实都是为了避免和人产生链接，保护自己不受"伤害" 而采取的手段。
面对家人朋友也是一样，很少会提出反对意见，每一次提都伴随着情绪的失控。似乎觉得在一起就要意见一致才能够其乐融融。如果因为我的提议导致对方升起情绪，会第一时间认为是自己的问题，不应该提这样的要求和建议。
陷在自责情绪里不容易出来。学习传统文化，知道了可以"君子和而不同，小人同而不和"。如果你知道什么是真的对的事情，什么是真的不对的事情，往往就可以坚持原则。坚持做自己认为对的事情，是自己的事情，至于别人因此升起的情绪部分，那是他的事情。这是书里讲的课题分题。这样的分离，不是让我们不顾及他人的感受，而是可以在保护自己的前提下，更好的顾及他人的感受。因为只有先进行了课题分离，这样在对方有情绪时，我们才可以更好的去理解同理他们的感受部分，而不是过度卷入，责怪自己，去认同他们表达情绪的做法。
正如阿德勒心理学里说，我们之所以成为现在的自己，不是出于什么原因，而是因为一些目的。不幸也都是来自于自己的选择。
的确，我们有充足的理由生气、愤怒、嗔恨、抱怨，可是要改变自己却只有一个理由，但却是一个让人无法拒绝的理由，就是我想要更幸福！！
人生是由当下决定的。过去只是经历，过去的自己也已过去。想要变幸福，只需要放弃旧有模式，重新选择善意的方式去解读，重新选择敞开的方式去面对，重新选择坦然的心态去处理。
加油，朋友！！我们当下每一个新的选择，都是一个新的突破，都会书写新的经历，都能成就新的人生！
作者：Anne妈妈（学号0018）
”父母有办法“读书会
你好！
面对着你人生的种种不如意，我仿佛又看到了一个困惑、迷茫的青年，对于自己的人生、未来、人际关系有着诸多的问题，就如同一团乱麻，纠缠着你的人生，让你感觉自己陷入了一个漩涡，不能脱身。
我会推荐你来阅读《被讨厌的勇气》，你的种种困惑和书中青年的困惑如出一辙，读完后，或许你可以找到改变自己人生的方便法门，获得勇气，继而改变自己的人生，获得幸福。
你的绝大部份困惑都源于你的人际关系，你在人际关系中患得患失，害怕受到伤害，在意他人对于自己的看法，继而变得极度的不自由，时刻都在揣测他人对于自己的看法。阿德勒告诉大家，一切的烦恼都源自于人际关系，你的烦恼也是源自于人际关系。
在你的人际关系里，你太在意他人对于你自己的看法，表面上你是在意他人看法，实际上是因为你在人际关系里一切都是以自我为中心的方式去行事，你的每次人际互动考量的是我的行为别人会怎么看我，别人如何评价我，我在他人心中的形象如何，这样时时刻刻活在自认为的他人期待中，当然是很累的，很不自由的。但想去满足所有人的期待时，你其实是想满足自己的期待，自己期待自己在人际关系中的一个完美形象（所有人对自己都满意的评价），这是极度的以自我为中心。你和我还有其他人，我们都不可能满足所有人的期待，也不是所有人都会对你有期待，每个人都会行走在自己的人生轨迹上，真的没有那么多人在意你的，所以自己放过对于自己完美期待的执念吧！
就算或许有人会干涉你，会对你另眼相待，这也是他的课题，而不是你的课题。我们每个人都会有自己的人生课题，都得面对工作、交友和爱的人生课题，做好自己的人生课题，不干涉他人的课题，也拒绝他人干涉你的人生课题，这样你我就可以获得健康人际关系的入口。
那如何在人际关系中体会到幸福感呢？这就需要我们自己去寻找共同体感觉。我和你还有他，这个世界上的每一个人，我们都会归属于不同的共同体中，小到家庭，工作单位，学校，社区，大到国家。我们每个人都会归属于其中。如何在这些不同的共同体中找到归属感和价值感呢？我们可以这样做：
首先，是自我接纳，能够接纳自己的不完美，并且努力改变自己；他者信赖，想要建立深厚的感情就必须要信赖他人，把他人当成自己伙伴，为了共同的目标去完成任务。而当你我一起共同完成了一个目标时，我们在共同体中就可以体会到自己的价值存在，这种价值存在感就是他者贡献。当你可以感受到在共同感中的归属感和价值感时，你就可以体会到人际关系中的幸福感。那时的你一定不会像现在一样，只在意别人如何看待你自己。而这一切，都需要你有勇气去面对、去改变，只有当你自己发生改变的时候，你就会发现你周围的人和事也在改变着。
我还看到了你对于人生未来路上的迷茫，你想考心理学研究生，却害怕找不到工作。阿德勒告诉我们，人生其实不需要太多的规划，也不是活在对未来的期待中，当你在期待未来的时候，说明对当下不满。可我们的人生就是由无数个当下构成的点的连续。过去的已经过去了，未来还没有到来，只有当下是我们自己可以把握住的，以其抱怨过去、期待未来，不如把握当下，过好此时此刻。所以不要想未来如何，当我们过好当下时，体会当下的人生，活在当下，也就不会只看着未来，期待未来了。
建议你去阅读《被讨厌的勇气》，带着你的问题和困惑和哲人进行一次深入的思想交流，我相信一定可以带给你极大的触动和感悟，也相信你可以获得改变的勇气，继而获得幸福。
”父母有办法“第三期
10天读完《全脑教养法》
开营时间：7.19-7.29
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