姚丁丁：骨盆.盆底肌究竟起着什么作用呢？

近两年产后恢复行业出现了徒手产后恢复技术，徒手是什么？通过手法操作，与之前的骨盆修复相比，骨盆底肌修复设备和药油需要辅助，但是徒手整形发表徒手恢复技术后，这种新技术使很多人不安，也有很多人怀疑是否有效。

众所周知，宝母们生完孩子后，屁股变大，身体变丑等，这时需要产后恢复，宝母们怎么看自己是否发生了这些变化呢？

我们站着的时候身体向前倾斜，重心总是压在一只脚上，会出现腰痛的习惯性同一侧的背包，翘着双脚走路的时候，膝盖向外弯曲，容易绊倒的睡姿不正确，总是扭着身体或者侧睡的疲劳、失眠、食欲不振等症状，对着镜子看自己的腰以下，两侧是否有不对称的情况，比如大腿关节是否突出，双脚是否过于内侧的8，或者向外侧的8，两侧的臀部是否大，用手摸自己的腰后面的两侧，是否太厚，两侧的腰是前后这些现象都是我们宝母们出生后身体没有恢复的情况。

徒手骨盆的恢复真的有效吗？原理是什么？市场上出售的徒手骨盆恢复是否真的有效，今天带大家去看看。

骨盆是我们身体中心部位的重要连接纽带，女性出生后髋关节变位，骨盆变形，臀部变大，身体变形。但是，现在骨盆的修复需要机器的辅助，解剖学认为骨盆没有运动性，所以需要机器的辅助，但是从运动系统的观点来看，腰和髋等关节可以联动。

徒手骨盆修复是以骨盆联动系统的关系进行的手法恢复，注意语言，这里是恢复，不是修复，为什么徒手骨盆恢复在宣传中不使用仪器，不做手术等特征。那么徒手骨盆恢复的原理是什么呢？

徒手盆骨修复利用的医学上筋骨并重和力学平衡的原理，加上杠杆力学的手法，找到骨关节的支点和轴点，巧妙地用力，配合顾客自主运动产生的肌肉收缩力，可以达到四两千斤，盆骨复位的目的。

接下来，我们可以知道骨盆联动系统中骨盆和骨盆底肌的关系。首先，了解髂腰肌、下肢肌和腰背肌群。

在上述肌肉的共同作用下，骨盆隔膜具有提升骨盆底部的功能。

徒手产后恢复几乎适用于所有女性，既是产后母亲，也是平时习惯屁股变大的女性，没有年龄限制，可以说是现在骨盆骨修复中较好的手法技术。

说起来也很简单，徒手产后修复技术是中医正骨理论与西方解剖学相结合的手法调理。

首先对产后盆腔存在的异常进行专业的盆腔评估，找到盆腔存在问题，然后针对性的进行手法调理，如果说盆腔存在前倾的情况，那么可以通过手法将盆腔调整到正常的状态，然后进行盆腔闭合。

在修复骨盆之前，必须松开骨盆周围的肌肉。因为骨盆周围的肌肉有记忆性。长期存在盆腔问题，导致肌肉张力不平衡，只有在盆腔肌肉松弛后，才能好地巩固盆腔修复的效果。一般来说，盆腔问题少的女性，只要一个疗程就能恢复到怀孕前的状态。如果盆腔问题相对较大，较好在五个疗程以上。

手法正确，辩证正确时，徒手产后恢复技术无痛，任何仪器和产品，可以从根本上解决骨盆底肌问题。如果说产后母亲们出现子宫脱垂、漏尿、耻股分离、骨盆异常等产后遗症，就必须找到正规的徒手产后修复机构进行修复，二十年漏尿严重时后悔。