元和堂|这么简单 养生又养颜教的粥，不学枉为养生人！

大家都知道喝粥养脾胃

但是可以让你皮肤光泽亮丽的粥

你喝过吗？

再结合这个节气喝这碗粥

你就是最会养生的人！

夏至一阴升

是阴阳转换的阶段

阳气最为旺盛

而阳到极点就会向阴转化

所以夏至的关键词是：

养阴

银耳、燕窝都是养阴上品

这个季节很适合

可是这两种湿气过重

所以有个女生研发了一碗养阴粥

就以她的名字命名——

滋补美龄粥

传统的美龄粥

是用豆浆来煮糯米、大米，再加山药泥

虽然滋补美容

但是糯米、大米湿气重

多吃还容易发胖哦

所以迷罗老师对于此粥做了升级