上台讲话紧张？开会紧张？3招搞定

一个人的进步能力源于什么?

除了自己正常的学习成长之外，更重要的是，当自己做错事情之后自己的纠正能力

以及通过每件事情上得到的成长。

同样是做了错事，遇到到了挫折，有的人在批评否定自己，有的人却在寻找自己的成长。

这就是是否具备了进步的能力。

紧张，是演讲的第一道难关，不管是事先有所准备，还是临场发挥，无论你的性格是外向还是内向，甚至不管你是老鸟还是菜鸟，都难免有一定程度的紧张，要消除紧张，首先你要对演讲中疏失的真实伤害有正确评估，也就是不要过高估计它的严重性;其次，你要对自己有正确认知，要知道即使是内向的性格也有独特的优势!最后你还可以用故事性陈述的技巧，避免脑子一片空白的尴尬

1.持续第一个上台习惯

很多人看到这里的时候懵了，就是因为我紧张我害怕，为什么还要我第一个上台呀!第一个上台不是更加紧张吗?

是的，会紧张，但是相对于后面的人来说，其实更加紧张

因为人最紧张是等待的时候，你在想“好紧张呀，等下我就要上场了”你这样会有压力，会更加紧张更加着急，对于特别紧张的人一般会选最后一个上场，而最后一个其实是全场当中最紧张的，即使你特别优秀厉害也都会有无比的压力压着你的，没有对比就没有伤害，你会看着“哇，大家太优秀了，等下我没有他们那么优秀怎么办?”这样你会有逃避的心理，

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2.送礼物的心态

我想问一下大家，如果大家去广场问陌生人借钱，你说你紧张吗?

很多人说，当然紧张呀!

那如果说你是去外面给每一个陌生人发100元，你说你紧张吗?

很多说，这个不紧张呀!

那为什么一个会紧张，而一个不会紧张呢

前者是索取的心态，而后者是给予的心态

心态一变，你的紧张就会马上的发生改变

如果你说每次演讲是送礼物的心态，我这个演讲分享的内容价值百万，大家不听是大家的损失，

以送礼物的心态你不会特别紧张的!

3.不要停

这句话，在每次演讲的时候我们要提醒自己，你肯定有这些情况，当我们准备一篇稿子的时候，

准备的很详细，练习也非常不错，但是在演讲时却还是卡壳了。

这个时候有些人会返回再念讲一遍，或者看一下稿子再讲

其实这些全部都不对

你要继续的讲完，即使你讲漏了也没事，反正你的听众也没有你的稿子，也不知道你要讲的内容

继续讲完，所以我们每次出现这些情况我们要用这句话提醒自己。

从为了观众的角度去做演讲，而不是为自己创造正能量，为每次演讲做加倍的练习，尝试一下这三个方法，下次演讲你会觉得轻松快乐很多，长此下去一定会有意想不到的进步和收获