我是不是抑郁了？| 心理百科05

我是不是抑郁了？

很多伙伴感知到自己或他人的状态不对，不开心、郁闷等一段时间后，就开始怀疑自己或他人是不是得了抑郁症？

1、郁郁症是个循序渐进的过程，一般都会有一些信号或征兆。

2、身体反应：出现不同程度的失眠，食欲减退，并持续一个月以上。

3、心境低落：情感低落，抑郁悲观，兴趣减退，闷闷不乐，常常自责，对自我评价低，感觉时间过得很慢。

4、思维迟缓：反应迟钝，感觉脑袋绣了一样，主动言语减少。

5、意志活动减退：生活被动、回避社交、消极悲观。

以上反应或轻或重，有一项或几项，可考虑抑郁倾向。

如发现身边的朋友有上述状况，可建议其到专业机构或医院评估心理状态，切不要给他们贴标签得了“抑郁症”，抑郁症状和抑郁症是完全不同的概念，只有专业的医生才能诊断是否得了抑郁症。

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