武式太极名家陈固安的太极拳进阶五个阶段

陈固安先生十三岁即师从郝为真的入室弟子李圣端、韩钦贤、郝中天、陈兰亭等人习武式太极拳，深得太极拳精髓。他毕生研习太极拳，兼通八卦掌、少林拳、心意、查拳及刀、枪、剑、棍等器械。

陈固安以教书为业，所到之处遍访武术名家，吸取众家之长，融会贯通，创立了太极拳进阶五个阶段的拳论。他的太极拳进阶阶段分为顺、逆、变、空、玄五个阶段。

顺：指走劲顺畅。屈为阴、为柔、为合，伸为阳、为刚、为开。屈伸开合虚实刚柔中，含有顺逆回环，即离心力与向心力劲力分别。逆顺遵循“舍己从人”的法则，人刚我柔、我顺人背。与人相粘随人所动，顺其来势牵引，使之失去重心。

逆：在“顺”的基础上，背中求顺。即在我背人顺的劣势之下，腰胯抽送，变换身法，在劣势下反败为胜。“逆”字有两方面技术：一为走腰胯，一为变换手法。向心力和离心力表现为顺旋和逆旋，顺掤逆捋，松柔圆活，随动而转。

变：指走劲的变换。要懂劲而通，因通则变。“通”则明了以下四条：1、（拳）以屈柔为体，以刚直为用。与人相粘，彼以猛力击我，我以屈柔走化，继以刚发，此即屈中求直，蓄而后发。2、发劲须会借劲，借劲发力，宜速不宜迟。3、与人相粘，要善于借劲，切勿顶劲。4、法在意外，意在法中。法是技巧，意非拙力，虚实无定，随人而动。

空：空即是灵，即“一羽不能加，蝇虫不能落”、“左重则左虚，右重则右杳”，浑身处处皆空，轻灵圆滑。出手不见手，见手不能走，虚实刚柔恰到好处。

玄：即玄妙之法，这是太极拳技的高级境界。