如何做好春季养生？

一年之季在于春。春季气候温和,雨水充沛,阳光明媚,万物生发,生机勃勃。与此同时,由于气温的乍暖还寒,人体血压波动不稳,很容易引发心脑血管疾病。临床数据显示,春节由寒转暖,正是一年当中心脑血管病高发季节。

吃三芽。

黄豆芽营养丰富，在所有豆芽中营养价值最高。枸杞芽清火明目，适当食用枸杞芽清火明目，可增强免疫力和抗氧化能力。绿豆芽解毒下火，若春天里上火生了口腔溃疡，或是小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎，最宜吃绿豆芽。

咬三果。

枇杷预防感冒：枇杷有岭南开春第一果之称，在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒。菠萝帮助消化：春季的菠萝香味浓郁、口感水润。草莓健脾润肺：草莓有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者。