脖子及其它关节转动就响的原因

经常有患者诉脖子、肩关节、膝关节、髋关节等一转就有咔咔的响声，不知道是什么原因。

  气血供应不足

现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，这主要是是身体的气血供应不上，导致身体在变硬，关节在处于缺血状态下干磨发出的声响。小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。

骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

4招解决脖子响的问题

1、多多活动

尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，作90度左、右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2、不要让颈部受凉

尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

3、打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。

4、“滚一滚、滚出好脊椎”

常常做滚背的动作，可以矫正脊椎！每天锻炼108下，不用快慢慢做，自己在家矫正脊椎。