吃猪血后大便发黑，是清肺还是排毒？一篇文章告诉你答案！

日常生活中，猪血有着十分丰富的营养价值，其中含有钙元素、维生素以及大量铁元素等，可以帮助身体防治缺铁性贫血，起到补血美容的作用。其实大家都是知道的，出完猪血排出来的大便是黑色的，所以有些人认为吃猪血可以清肺排毒，那么果真是这样吗？吃猪血能清肺排毒？很多人还不清楚，医生告诉你事实真相！

■吃猪血后大便发黑，是清肺还是排毒？一篇文章告诉你答案！

日常生活中，之所以说猪血可以清肺排毒，是因为当猪血被消化道消化吸收以后，就会形成黑色粪便；所以很多人就单纯认为猪血可以吸附体内的毒素，帮助清肺，但是这种说法是没有任何科学依据的。我们所吃的任何食物都是需要经过消化道消化和吸收，最后通过尿液或粪便的方式被排出到体外，和呼吸道没有任何关联。若是长期生活在高污染环境，吸入到肺部当中的悬浮颗粒，通常都会随着咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等方式排出。像是PM2.5可以进入到细支气管和肺泡当中，其中含有较多有害物和致癌物，像是微生物、苯并芘、重金属等等，这些物质在进入到肺泡以后，会经过肺泡毛细血管屏障进入到血液当中，从而损伤身体健康，但是猪血却没有如此强大的功能，无法通过猪血来排出这些有害物质。

■为什么吃完猪血会排出黑便？

这是因为在猪血当中含有丰富的铁元素，当它经过肠道时，仅有一部分被身体所吸收；没有被吸收的一些就会受到胃酸和肠道细菌影响，随后就会和硫化物相互结合，生成硫化亚铁，从而排出黑色粪便。

■吃猪血都要哪些好处？

●抗衰老：

日常生活中，猪血当中磷脂含量是比价高的，磷脂会增加乙酰胆碱的含量，从而导致神经细胞间快速传递信息，让人们的注意力更加集中，并且还可以提高记忆力，同时还能够帮助延缓衰老和预防老年痴呆症。

●止血：

日常生活中，猪血当中含有丰富的维生素K，可以促进血液的凝固，起到一定的止血作用。并且猪血当中还含有一种特殊的元素—钴元素，它在普通食物当中很难获得，这类物质可以帮助抑制恶性肿瘤的生长。

●防治缺铁性贫血：

相信大家都知道，猪血当中含有丰富的铁元素，它是以2价铁形式存在，利用率和吸收率很高，特别适合哺乳期女性和孕妇，也比较适合正在生长发育的儿童，可以防止缺铁性贫血，同时还能够预防动脉硬化和冠心病。

■哪些人不适合吃猪血？

日常生活中，猪血有着很高的营养家孩子，但并非适合所有人。因为猪血是高胆固醇食物，所以高胆固醇、高血压、冠心病患者，还其功能少吃或不吃。并且处于腹泻和患有胃病的朋友而言，也是不能够吃的，不然很容易会增加肠胃负担的；上消化道出血患者暂时是不能够吃猪血的，不然很容易会掩盖病情，影响对身体上消化道出血的判断。

结语：通过上面的内容，我们知道多吃猪血是无法起到清肺的作用，也无法排毒；但可以帮助我们预防缺铁性贫血、冠心病、老年痴呆症。并且猪血并非是吃得越多越好，若是吃过多就会增加身体负担，甚至还会引起铁中毒。若是想要通过食物来清肺更是难上加难，不如平时多养肺。拒绝香烟，减轻烟毒对肺部造成的损伤；多吃新鲜的蔬果来给身体补充矿物质和维生素；调节好心理和情绪；没事就做深呼吸来清理呼吸道，通过多运动来提高心肺功能。