他坚持用荷叶泡水喝，一个月后身体发生了很大改变
夏季是露肉的季节，是食欲不佳的季节，是减肥最好的季节。如果你不知道夏季减肥可以用它泡水喝，太傻了！它就是荷叶！李时珍在《本草纲目》中记载，“荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水浮肿之气。”说的就是荷叶泡水可以减肥！
为什么荷叶泡水可以减肥？
《经验良方》中记载它能治脱肛不收，“贴水荷叶，焙，研，酒服二钱，仍以荷叶盛末坐之。”它能升清而降脂。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效，是中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士最理想的选择。
除此之外，荷叶茶好处多多
1、降血脂、降血压
现代研究发现，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。
另外，荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，降低血压。
2、利尿通便
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。
3、预防便秘
荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。
4、补胃气
荷叶生于水土之下，污秽之中，挺然独立。其色青，其形仰，其中空。而胃主升，顺其性则为补，所以荷叶能够补胃气。
5、治疗水肿
无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。
6、缓解牙痛
中医认为，荷叶味苦、涩、性平，归心、肝、脾、胃经，具有清暑利湿、散瘀止血的功效。《人民军医》杂志就刊登过用荷叶治疗牙痛的报道。因此，牙痛患者不妨一试。
荷叶泡水喝的方法
将荷叶撕成小片小片，然后放入杯子之中，倒入开水盖上盖子，等水已经不烫的时候就可以服用了。不过要注意，荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用；脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服；喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
最后，要提醒友们的是买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。另外，如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。
参考文献
王雁鹏. 夏日减肥荷叶茶[J]. 中国健康月刊
齐君睿. 清心健身荷叶茶[J]. 饮食科学