六 月 川 藏 行

川藏公路沿线海拔相差较大，一天可能历经四季天气，山上漫天风雪，山下可能气候温和。公路沿途通过米拉、色齐拉、叶拉、达马拉、雀儿、折多、二郎等14座大山；渡过迫隆藏布、怒江、澜沧江、金沙江、雅砻江、大渡河等10余条大河，以及沼泽、冻土区、地震区、碎石塌方区、原始森林和宿瓦卡大冰川，旅途虽然艰辛，但一路风景壮丽。

川藏自驾游上行线（去程）

第一次川藏自驾游，建议走南线沿国道318去拉萨。时间安排方面，主要考虑上行线以游览景点为主，同时考虑高原适应问题，尽量不急升海拔（上行不游览稻城亚丁），住宿在较低海拔位置，所以行程可视情调整。

行程中，第9天鲁藏布大峡谷游玩一天，以及第13、14两天纳木错游玩两天可视兴趣和高原反应情况临时决定。

一、行程总体安排

1、成都→雅安→泸定→磨西(1549m)

2、磨西→→→康定(2480m)

3、康定→→→雅江(2600m)

4、雅江→→→巴塘(2580m)

5、巴塘→→→如美(2646m)

6、如美→→→八宿(3280m)

7、八宿→→→波密(2750m)

8、波密→→→林芝(3020m)

9、林芝→雅鲁藏布大峡谷→→林芝

10、林芝→→→拉萨(3650km)

11、拉萨一日游

12、林芝→羊卓雍湖（湖面海拔4441m）→→拉萨

13、拉萨→→→纳木错（湖面海拔4718m）

14、纳木错→→→拉萨

二、路线及海拔高度：

成都(512m)—卧龙(569m)—雅安(601m)—天全—新沟(1430m)—二郎山隧道(2170m)—泸定(1330m)—磨西(1549m)—康定(2480m)—折多山口(4270m)—新都桥(3460m)—高尔寺山口(4270m)—雅江(2600m)—尖子湾山口(4450m)—119道班(4210m)—山口(4440m)—山口雷达站(4400m)—山口(4330m)—山口(4370m)—山口(4430m)—理唐兵站(3960m)—海子山口(4690m)—新孜—拉拉山口—巴塘(2580m)—金沙江大桥—海通(3530m)—中巴拉山口(4170m)—芒康(3830m)—如美(2646m)—拉乌山口(4380m)—竹卡(2660km)—觉巴山(3930m)—登巴(3470m)—荣峰(4100m)—东达山口(5100m)—左贡(3800)—邦达(4120m)—业拉山口(4670m)—99道拐—努江桥—八宿(3280m)—仲沙—安久拉山口(4460m)—然乌(3960m)—中坝(3320m)—松宗(3030m)—波密(2750m)—古乡—通麦—排龙(2030m)—东久(2560m)—鲁朗兵站(3120m)—鲁朗(3270m)—生态站(3890m)—色季拉山口(4620m)—林芝(3020m)—八一(3000m)—工布江达(3446m)—松多(4300m)—米拉山口(5030m)—日多(4380m)—墨竹工卡(3830m)—达孜(3700m)—拉萨(3650km)—羊卓雍湖（湖面海拔4441m）—纳木错（湖面海拔4718m）

三、具体行程及景观

第一天 成都---雅安---泸定---磨西古镇300KM

早上指定时间从酒店出发，成都经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。

沿秀美青衣江上雅康高速，经新二郎山隧道（全长 13459 米，是全国在及通车第四长公路隧道，也是我国高海拔地区长度最长的高速公路隧道。连接雅安市天全县和甘孜州泸定县，是成都平原进入甘孜西藏第一座高速公路特长隧道，被誉为“川藏第一隧”）。

中午抵达泸定县（这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，全长103.67米。大桥于公元1706年建成，康熙皇帝取泸水平定之意，御笔亲书“泸定桥”三个大字，门票10元自理。毛泽东《七律·长征》中“大渡桥横铁索寒”的诗句，正是当年红军22勇士强渡大渡河，突破大渡河天险，红军才取得了陕北会师的胜利，因而泸定铁索桥也成为红军长征史上的一座里程碑。抵达海螺沟的门户磨西古镇，下午可逛古镇，天主教堂。

第二天  磨西古镇--海螺沟 --- 康定（190KM）

海螺沟景区游完方式：在酒店用过早餐后步行前往海螺沟沟口，购买好门票及观光车后，（海螺沟门票92元/人）购买观光车票后，排队乘坐观光车进入海螺沟景区（游览时间约4-5小时），经一号营地、二号营地、穿越原始森林，沿途欣赏河谷原始森林风光；抵达三号营地后，可选以下两种方式去观赏冰川（游览时间2-3小时）（1.乘坐索道前往四号营地（索道往返150元/人，可根据自身情况自费乘坐索道游览），四号营地主要游览海螺沟大冰瀑布，可以更近距离的欣赏贡嘎雪峰，若天气好能看到贡嘎雪峰非常清楚的轮廓，最佳观赏时间为10：30-11：40；2.步行游览冰川：从三号营地步行穿越原始森林，单程步行需1个半小时左右，到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。）

出了海螺沟景区，午餐后乘车经榆林路，可以经红石滩前往康定。

第三天  康定---新都桥---雅江（150KM）

之后征服藏汉分界线、海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的西藏，抵新都桥。可欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情（如果回程停新都桥）。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏南北线的分路口。翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城。

第四天  雅江---理塘---巴塘（310KM）

早餐后 ，先后翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），经无量河途中还可品尝高原野生无鳞鳕鱼，午餐后到达世界高城，七世达赖的故乡—理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，沿途车上欣赏自然风景，参观姊妹湖，又叫爱情海，两个海子相依偎着，静静地躺在海子山下。偶后继续前往川藏南线旅游四川段最后的一座城市---巴塘，然后开始迎接下一个挑战。

第五天  巴塘---芒康---如美镇（150KM）

早餐后，离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合，晚间入住如美镇。

第六天  如美镇---左贡---邦达---八宿 （360KM）

从如美镇出发，首先是翻越川藏线上最高的山口---东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。过邦达草原，怒江72拐，观怒江大峡谷，在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。 晚上住八宿。

八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。

第七天  八宿---然乌湖---米堆冰川---波密 （220KM）

早上从八宿出发，继续前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵---米堆冰川。

第八天  波密---通麦---鲁朗---林芝八一镇 （213KM）

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第九天  八一镇---巴松措---墨竹工卡---拉萨（497KM）

早上出发，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、尼洋河之美，美在它的水色：那个清澈，那个翠绿般的绿，那个飞溅洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。

尔后前往巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松措深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。

巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。

沿拉萨河谷继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前!

第十天  拉萨一日游

第十一天  拉萨---羊卓雍错---拉萨（来回220KM）

上午从拉萨启程，翻越冈巴拉雪山（海拔4900米），远眺【冈巴拉雷达站】，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。游览羊卓雍湖后返回拉萨继续游览拉萨市区。

第十二天  拉萨---木错

第十三天  纳木错---拉萨

川藏自驾游下行线（返程）

第一次川藏自驾游，建议沿国道318返回成都，考虑游览景点不同有四个方案。

方案一：6天，直接返回，沿途反向游览。

方案二：7天，在返回途中从新都桥北行到丹巴，然后走国道350回成都，游览塔公草原、墨石公园、甲居藏寨、四姑娘山。

方案三：8天，返回途中增加游览稻城亚丁（如上行时因考虑海拔高度未游览）。

方案四：9天，返回途中增加游览稻城亚丁，并从新都桥北行到丹巴，然后走国道350回成都，游览塔公草原、墨石公园、甲居藏寨、四姑娘山。

个人推荐：方案二。如果返程中还想去稻城亚丁则方案四

方案一：6天

1、拉萨→墨竹工卡→工布江达→八一镇→鲁朗

推荐靓点：米拉山口、拉萨河、尼洋河、远观南迦巴瓦峰、色季拉山、鲁朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松赞干布出生地点

2、鲁朗→通麦→波密→然乌(3960m)

推荐靓点：鲁朗林海、帕隆臧布峡谷、通麦大桥、然乌湖、米堆冰川

3、然乌→八宿(3280m)→邦达(4120m)→左贡(3800m)

推荐靓点：然乌湖、九十九道拐、业拉山口、邦达草原

4、左贡→芒康(3830m)→竹巴龙→巴塘

推荐靓点：金沙江、拉乌山、澜沧江、竹卡兵站、脚巴山、东达山口

5、巴塘→理塘→雅江→新都桥(3460m)

推荐靓点：海子山口、姊妹湖、毛垭草原、卡子拉山口、剪子弯山口、高尔寺山

6、新都桥→康定→雅安→成都

推荐靓点：新都桥、泸定桥、二郎山隧道、折多山

方案二：7天

1、拉萨→墨竹工卡→工布江达→八一镇→鲁朗

推荐靓点：米拉山口、拉萨河、尼洋河、远观南迦巴瓦峰、色季拉山、鲁朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松赞干布出生地点

2、鲁朗→通麦→波密→然乌

推荐靓点：鲁朗林海、帕隆臧布峡谷、通麦大桥、然乌湖、米堆冰川

3、然乌→八宿→邦达→左贡

推荐靓点：然乌湖、九十九道拐、业拉山口、邦达草原

4、左贡→芒康→竹巴龙→巴塘

推荐靓点：金沙江、拉乌山、澜沧江、竹卡兵站、脚巴山、东达山口

5、巴塘→理塘→雅江→新都桥

推荐靓点：海子山口、姊妹湖、毛垭草原、卡子拉山口、剪子弯山口、高尔寺山

6、新都桥→塔公草原→墨石公→丹巴

推荐靓点：塔公草原、墨石公、甲居藏寨、四姑娘山

7、丹巴→四姑娘山→成都

推荐靓点：四姑娘山

方案三：8天

1、拉萨→墨竹工卡→工布江达→八一镇→鲁朗

推荐靓点：米拉山口、拉萨河、尼洋河、远观南迦巴瓦峰、色季拉山、鲁朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松赞干布出生地点

2、鲁朗→通麦→波密→然乌湖

推荐靓点：鲁朗林海、帕隆臧布峡谷、通麦大桥、然乌湖、米堆冰川

3、然乌→八宿→邦达→左贡

推荐靓点：然乌湖、九十九道拐、业拉山口、邦达草原

4、左贡→芒康→竹巴龙→巴塘

推荐靓点：金沙江、拉乌山、澜沧江、竹卡兵站、脚巴山、东达山口

5、巴塘→理塘→桑堆→稻城

6、稻城→亚丁→稻城

7、稻城→桑堆→理塘→雅江→新都桥

推荐靓点：海子山口、姊妹湖、毛垭草原、卡子拉山口、剪子弯山口、高尔寺山

8、新都桥→康定→雅安→成都

推荐靓点：新都桥、泸定桥、二郎山隧道、折多山

方案四：9天

1、拉萨→墨竹工卡→工布江达→八一镇→鲁朗

推荐靓点：米拉山口、拉萨河、尼洋河、远观南迦巴瓦峰、色季拉山、鲁朗林海、中流砥柱、墨竹工卡是松赞干布出生地点

2、鲁朗→通麦→波密→然乌湖

推荐靓点：鲁朗林海、帕隆臧布峡谷、通麦大桥、然乌湖、米堆冰川

3、然乌→八宿→邦达→左贡

推荐靓点：然乌湖、九十九道拐、业拉山口、邦达草原

4、左贡→芒康→竹巴龙→巴塘

推荐靓点：金沙江、拉乌山、澜沧江、竹卡兵站、脚巴山、东达山口

5、巴塘→理塘→桑堆→稻城

6、稻城→亚丁→稻城

7、稻城→桑堆→理塘→雅江→新都桥

8、新都桥→塔公草原→墨石公→丹巴

推荐靓点：塔公草原、墨石公、甲居藏寨、四姑娘山

9、丹巴→四姑娘山→成都

推荐靓点：四姑娘山

四、注意事项

　　1、气候、高原反应：五月的青藏高原不是雨季。但由于某些路段的特殊位置也有降水。青藏高原平均海拔均在四千米以上，因大气中含氧量只有61%～68%，所以会出现高原反应，即血液中含拉量的减少而感到不适，大部分人会逐渐适应(一般为三天)。

　　2、时差，通讯：西藏、新疆使用北京时间，但有1～3小时的时差，县以上城市均有IDD（ 长途电话）和邮政局。

　　3、民风民俗：尊重当地的文化风俗，尤其是进入寺庙安静和尊重是非常必要的。

　　4、环保及野生动物：西藏是一块尚未被污染的雪域净土，任何垃圾请不要随便丢弃，应包装好带到可以允许倒垃圾的地方。荒野是野生动物的家园，请不要去触摸、接近、包围或追赶野生动物。捉捕和打猎不但是非法的，更是毫无道德的，并且有可能带来疾病和危险，让我们带走的是美好回忆和照片，留下的只有车辙和脚印。

　　5、信用卡、钱财：西藏大部分城市只接受长城卡；携带过量的现金和贵重首饰也是不适当的。

　　6、个人携带的物品清单：三套内衣裤，秋衣裤一至二套，棉质长、短袖T恤各二件，防寒防雨外衣一件，耐磨布裤二至三条，毛衣一件，遮阳帽，太阳镜，结实的运动鞋、高腰雪靴或军靴一双，便鞋一双，棉袜四双以上，线或帆布手套四副。薄纱巾(防尘、防晒)，洗漱用品。防晒油(霜)，护唇膏，消毒湿纸巾，卫生纸，个人必备的药品，创可贴，清凉油，人丹，眼药水，治感冒的药品适量，不用含扑尔敏类可至人昏睡的成份以免不能安全驾车，不锈钢真空旅行保温水壶，个人零食适量。

　　7、相机、胶卷及辅助品。手电筒，电池，小刀，指南针，针线包，笔，笔记本，饭盆，饭碗，筷子，小匙(餐具)，名片，身份证件，火柴，宽胶带，防蚊油，结实的旅行软包(因越野路面颠簸、磨擦)，硬质旅行箱不合适。