头发掉的越来越多？头发早白、脱发都和肾脏有关系，教你一招搞定

头发早白怎么办？

坚持一个固肾气的小动作：屏息叩齿！

黑发方案：三多一少！

1.多做固肾气的小动作：屏息叩齿！

动作要领：小便时屏住呼吸，咬牙，力度以咬硬币的感觉为度。

2.多用十指梳头：按摩头皮促进头皮血液循环。

3.多吃黑色食物：黑芝麻、醋泡黑豆、黑米，因为黑色入肾，肾其华在发。

4.一少：少用含硅油的洗发水，因为硅油会堵塞毛孔。

总结：我推荐的是一套方案，这是一套健康生活方式的方案，这些方法是需要我们终身实践，养成习惯才能实现。

想一两天就白发变黑发的，直接去染发就行了。

我们要的是身体的外在和内在脏腑的全身心的健康，是持久的健康，所以必须从健康的生活方式去改变。（leishixiong123）