经穴之抵抗外邪入侵，提高免疫力的组穴王牌！

相信很多人最近最担心的就是自己的免疫力，如果免疫系统抵抗力高，会省很多不必要的麻烦。

比如，你的免疫系统强大，平时遇到一个携带流行病毒的人时，无论是大人还是小孩，如果你的免疫系统比较强大，那么你就不会被感染，反之则相反。

什么是免疫力呢？

“免疫力”是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定的能力；或者说，就是人体抵抗各种疾病的能力。

最早在中国明代已经著有《免疫类方》，此著作最直接的意思就是“免除瘟疫”，也就是防治传染病的意思。当时的人们已经开始注重自己的免疫力了。

我们知道，现在空气污染太严重，日常生活中我们会遇到空气里漂浮各种各样的微生物。也因为大气的环境污染导致空气不怎么流通，加上人们上下班流动，车辆的流动使这些微生物以一种看不到摸不着的形式进入我们的身体。

如果你的免疫系统强大就可以保护我们免受致病微生物的侵袭。免疫力就像一支驻扎在体内的军队，承担着防御重任，以防人体受到“外邪”的攻击。

因此当下人们也最注重免疫力的提升。有人说了，运动可以提高免疫力。不错，运动可以使人身体强壮，但是运动过量也耗元气。

在中医看来，免疫力低下是元气虚的表现。

那么什么又是元气呢？

元气，又名“原气”“真气”，是维持人体生命的物质基础，是人体生命活动的原动力，元气根源于肾，由先天之精所化生，并赖后天之精充养而成。元气具有推动人体的生长、发育，温煦和激发各脏腑、经络的作用。所以，元气充沛，各脏腑经络功能活动就旺盛，机体强健而少病。元气的存亡，即生命的存亡。

我们又该如何补充自己的元气呢？

这里有三个补元气的特效穴，大家可以参考一下。

大椎穴

大椎穴，是人体的“诸阳之会”，是个非常重要的穴位。这个穴位在背部的最高点，背部就是阳面的，所以大椎是阳中之王。因为这个地方阳气很足，所以对提高人体的免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。

足三里

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，艾灸揉按足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对脾胃系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。

关元

关元穴也就是我们所说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。长期艾灸按揉关元穴可以提升肾气，助长人体内的阳气。

此三个穴位可以很好的提升人体抵抗力和免疫系统。

而足三里可以说是这组经穴里的队长，脾胃为元气之本，对元气的盛衰，起着决定性作用。脾胃是后天之本，气血生化之源，是元气升发转输的枢纽，若饮食所伤，导致脾胃气虚，则元气不足或不得正常升发和转输，就可引起诸多病理变化。

足三里则可以调节脾胃阴阳，所以说，它是人体元气升发的领头羊！

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