千万别在健身房穿浅色裤子运动！画面太太太尴尬了......
上次给大家发了一则“肌肉直男美女评分”
女朋友特别大，男生能接受吗？？？
后台留言爆了——都说看视频要笑喷了
还有没有同款爆笑视频安利下？
哈哈哈哈作为健身圈的寻找乐子小能手
七七必须让你们时不时捧腹大笑！
这不，我又搜集了一组“健身房沙雕多”
你以为到了健身房的人，都是正经撸铁的？
殊不知
你身边可能随时出现个这样的沙雕
视频源：@欢乐冲浪指南
( 快快快
文末留言爆料你有没有遇见这样的沙雕行为？）
健身房，虽然被健身爱好者称为“健身圣地”，但是甭看地方不大，新鲜事儿可不少，除了刚刚视频里的，还有一些“喜剧现象”，七七给你们好好盘点下：
答应我，“有则改之，无则加勉”，威胁安全的千万别中枪！感觉尴尬的可以自己改进了！
01
奇装异服系列奇葩
只要自己不尴尬，尴尬的就是别人
都说“大胸的妹子，健身最难”
因为胸前的几斤肉
波涛汹涌起来确实不好控制
但是吧，妹子你这样直接穿内衣上场：
胸真的不会痛吗？
好家伙，一个人吸引了全场目光
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穿着西装革履来健身，绅士范有了
但是舒适度可就差了！
确定这样能好好健身？
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健身房的肌肉型男能够欣赏
但是这样直接“超人裤”上阵的
真心有点辣眼睛
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02
浅色衣服，社死现场系列
嗯，出汗的夏天季节马上就到了！
敬告各位小伙伴们：
去健身房千万别穿浅色裤子
尤其是运动量大，爱出汗，身形比较胖的人
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要不，可能运动运动就“尿”了
你说尴尬不尴尬？
还有这种酷爱穿紧身裤的
健身前一定要考虑下自己的身材和裤子弹性
不然，一不小心突破了自己的“极限”
那可就当场咔嚓，变身开裆裤了
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喜欢穿浅色紧身裤的妹子
小心“内衣”露出来！
虽然朝前你看不见
但是朝后就是大写的尴尬呀
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03
奇奇怪怪，在线沙雕
七七严重怀疑，有些人来健身房不是健身的
而是来耍宝的：
这样的波浪线，一般人跳不出来！
这位大哥，你过分了昂
这鞋、这腿、这开叉腿和妩媚劲
来，出门右拐请到维密报道！
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都说“男人骚起来就没女人什么事了”
这小哥的性感小吊带，和没穿有啥区别？
都说，敢于battle的男人才是真男人
健身房抖个胸，你看谁赢了？
据说在健身房
相邻的位置都要暗暗较劲一下：
04
no作no die型，健身还是要命？
如果说上面的行为，还多属娱乐
那底下这几位，就真的是有点拿命“开玩笑”了
想穿高跟鞋表演个酷帅？
小心中了大型崴脚现场
这一倒，脚脖子还能要吗？
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还有脚踩6厘米小细跟
在史密斯架上比划的
讲真，想拍照就拍照，真练就算了吧！
危险！！！
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本来想鹤立鸡群，表演个技艺高超
但是一不小心失了手
摔的可是真肉哦，看着都疼！
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04
健身房大型秀身材现场
据说这是国内某健身房
为了吸引更多健身爱好者来店健身
想到的新策略：
不得不说，这一排美臀，还真是养眼！
哈哈哈，看了这么多新鲜出炉的健身房奇葩合集，是不是大开眼界？只有想不到，没有做不到。
不过这里有些行为大家看完笑笑就得了，有些行为：比如穿内衣健身，穿高跟鞋负重，在跑步机上劈叉……可千万不要学！！！因为太危险了……
看到这可能小伙伴要问了
健身时不能穿普通内衣，高跟鞋等
那么贴身的健身装备应该怎样选择？
下面就给你们科普下：
（一）健身时的内衣选择：
女生运动穿衣是十分讲究的，首先要说的就是：运动 bra ！它不仅能防震，还不会挤压胸部，胸大的妹子尤其要穿运动内衣：
运动bra的稳定效果
看这组防震对比图就能看出来了
虽然没有那么性感，但是身体轻松自由
不易走光，健身更方便！
其次就是运动内裤的选择：为了避免尴尬，不影响健身效果，选择肉色的 T-back会更合适一些。
（二）健身时鞋子的选择：
根据健身动作的不同，大致可分为三种类型：
1、深蹲鞋
深蹲鞋最好脚后有跟，可以让踝关节打开范围更高，蹲的更深，对臀腿刺激更好。
当然后跟也不能太高，一般选择宽跟，稳定，不会给身体造成前倾负荷的鞋子。
2、硬拉鞋
硬拉鞋，最好选择薄底平底鞋，硬拉时需要双脚抓地，平底鞋能让你抓地更牢，起身后身体更稳定。
3、跑步鞋
跑步鞋，一定要具备减震功能，可以更好的保护膝盖，缓解跳跃、跑步时的地面反震作用，减轻下肢负担。
（三）健身服的选择：
1、密封性考虑
有氧运动或力量训练，一般穿宽松的衣服都没问题；
大运动量者，首选宽松衣服，比如乒乓球，篮球，羽毛球运动等；
如果想要约束大腿肌肉，则可以选择五分或九分紧身裤，能够减少肌肉抖动的额外消耗。
2、透气性考虑
出汗多的人，透气性面料是首选，避免汗液浸湿衣服，以及衣服被汗水打湿后冷却，造成人体感冒。
3、肢体灵活性考虑
“肩部力量训练”，可以选择背心或无袖运动衫；
户外运动，“内紧外松”的长短裤是不错的选择；
有氧运动，可以穿紧身衣，减少下肢剧烈抖动，减少多余消耗。
运动装备的小常识，你get到了吗？
别忘了把健身房的“沙雕欢乐多”