男人晨起后，若这2处“臭烘烘”，肾或已“烂如渔网”，一个不占，肾还算轻松

肾脏是我们身体都非常至关重要的一个器官，它能够过滤尿液中的毒素垃圾，随着尿液排出体外，同时也能够使身体各个器官的正常运转，对于男性来说肾脏更是至关重要。

1、嘴巴臭

早上起床以后总是感觉到嘴巴臭烘烘，很难去除这些异味，那么就可能是肾脏出现问题，导致身体的新陈代谢与内分泌紊乱，食物在肠胃中不能及时的消化，就会出现口腔异味的感觉。

2、尿液臭

肾脏是代谢尿液的一个重要器官，如果出现问题的话，尿液颜色上会出现很大的变化，早上起床后会发现尿液呈黄色或深褐色，泡沫很久不散，尿骚味很重。

1、眼睛：黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿

2、头发：脱发严重、白发增多

3、四肢：手脚冰凉、怕冷、腰痛、腿无力

4、小便：尿有泡沫、每天小便次数少于4次或多于6次、尿里有蛋白或者潜血

5、睡眠：失眠多梦、白天没精神

6、口腔：牙齿易脱落、口干舌燥、舌苔胖苔发白

7、耳朵：耳鸣头晕、听力差、记性差

8、皮肤：皮肤瘙痒、面色黯淡无光、发黑

肾脏出问题，严重的会导致肾炎、肾衰竭、导致尿毒症，肾不好的人，平时要少憋尿、多运动、合理饮食、充足睡眠、戒烟戒酒、少吃辛辣食物。

提到补肾，很多男性朋友可能第一时间想到海参，海参的滋补作用是毋庸置疑的，但中医有句话叫：“虚不受补”，很多身体虚弱的人，要是吃了海参，反而容易因为过度滋补而上火。

要想达到很好的补肾效果，还是需要一些温和的食物，放在一起做成茶包，喝水的时候，在水里冲泡开，它的补肾效果更好，肾不好的男性朋友不妨试试。

建议准备：人参、黄精、枸杞、杜仲雄花、桑葚、甘草、山药、红枣、益智仁、玛咖粉，配制成茶包，开水泡5分钟，早晚一杯，阴阳双补，强肾护肾。

1、枸杞：养肝明目、明亮眼睛，补肝肾不足；

2、覆盆子：清热解毒，利尿，养肾，美容养颜；

3、桑葚：滋养肾脏、增强肾阴、缓解肾阴虚；

4、杜仲雄华：强肝补肾、通便安眠；

每天1-2杯，阴阳双补，强肾护肾。帮助男性改善睡眠，强筋骨，精神好肾气足，少生病，寿命自然就长。