老中医终于说出了月经不调的4种原因和7点...

老中医终于说出了月经不调的4种原因和7点需要注意的事情！

1、气滞血瘀：由于各种原因（寒凝、肝郁、外伤等）引起气滞血瘀，经血未及时排出，气滞血行不畅，导致胸胁胀满痛，小腹胀痛拒按，下腹部胞中或小腹固定刺痛，腹内包块质硬拒按，推之不移，或出现性交痛，乳头触痛，心烦易怒，月经量少或行经不畅等。
 
2、寒凝血瘀：由于寒客冲任，与血相搏，寒凝血瘀，从而导致痛经，经前或经期小腹冷痛，小腹喜温畏寒，绵绵作痛、得热痛減，也就是我们常说的宫寒引起的，严重时会伴有面色苍白全身发冷等症状。
 
3、气血虚弱：平时营养不够的人，会因此而痛经，这类女性常脸色暗淡面色苍白、精神疲乏无力、食欲不佳。

4、肝肾虚弱：爱生气致肝气郁结也是造成血运不畅的重要原因，此类型月经干净后1-2天会出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或者有潮热，头晕等症状。
 
给女性的提醒：
1、在经期还要注意卫生保养。
2、勿食冷饮，其寒性苦味的食物，少吃辛辣煎炸食品，多吃蔬菜水果。
3、作息规律不要熬夜加强营养、注意休息、保证睡眠。
4、保持心情舒畅。平时注意营养均衡，不要偏食。
5、经期前喝点红枣、枸杞、桂圆冲的水。
6、注意锻炼身体增强体质。
7、特别要注意下半身的保暖。