爸爸身高不到170，儿子却183，他们的“长个秘诀”值得学习

上次出门和朋友吃饭的时候途径一所中学，正巧碰上学校下课。看着那些从校门口走出来的娃，这才惊讶现在的一些孩子真的是长的越来越高了。当年自家先生一米七八的身高在他的同龄人之中已经属于'不算矮’的，结果现在很多男孩子刚上初中就已经早早超越了这个高度。想到这里，又思考起家里的娃。虽然他们现在年龄还小，但日后肯定会面临同伴们的身高压力，看来现在的家长确实需要找找'秘诀’，以保证自己的孩子在未来都能够获得更好的身高。

说到家长不高，但孩子却很高的家庭，我的邻居就恰巧是个典型。那家人爸爸的身高还不到170，儿子现在上高中身高就已经到了183了，是学校里面篮球队内里的主攻手。很多人都一位身高完全就是因为遗传基因决定的，如果父母身高高，那孩子必然高；父母身高矮，那还孩子必然矮，其实并非如此。根据专家的说法，身高70%由基因决定，而后期的30%则全靠后天环境的影响。邻居家的孩子就是依靠非常好的后天环境，才能够突破爸妈的身高那么大一截。根据这家妈妈分享的'秘诀’，其实主要就是照顾好自家娃的这三个方面。

首先要在孩子小时候就仔细观察孩子的发育情况。这家妈妈是个医生，了解到的医学方面的知识比较多。按照她的说法，很多孩子之所以长不高并不是基因决定了长不高，而是遇到了生长激素分泌水平不足的问题。因为不会引起孩子身体上的疼痛，很多家长都会忽略这一点，直到孩子已经度过了青春期的时候才后知后觉自家娃比周围的同龄人都矮，这时候再想要去补救的话就有些晚了。

不仅孩子要遭罪打针吃药，治疗起来也是一笔挺大的开销。想要避免这个问题，首先顶住孩子四周岁、八周岁这两个时间段。如果娃四周岁或者八周岁的时候明显感觉比周围的孩子个子小、身体弱。在没有其他身体疾病的情况下就需要去医院检查，看看究竟是因为什么愿意导致的身体发育迟滞。如果是因为成长激素不足导致的，这时候治疗就是事半功倍的做法。

其次要在孩子十二至十三周岁的时候关注骨骼成长情况。现代的孩子吃的东西营养很丰富，再加上可能会从零食等各种地方摄入到含有激素类的食品和饮料，可能会导致他们提前进入性成熟阶段。尤其是对于女孩来说，一旦早早来月经，那就意味着随着她软骨层的生长线很可能会提前闭合，这会直接导致孩子的身高受限。对于男孩来说，他们不像女孩那样有月经这么明显的标志可以看出是否出现性早熟的情况，所以更需要家长们关注这一点。因为从这个阶段开始，孩子将进入身高的快速发展时期，如果生长线提前闭合，会导致后续的一系列问题，所以建议在这个年龄阶段可以孩子去检查一下骨骼生长发育的情况。

如果孩子进入快速生长期，家长一定要注意给他、她补充最够的营养。从孩子十三周岁开始，大概率会进入骨骼和肌肉的快速发展时期。这时候家长们需要有目的性地给孩子补充足够的优质蛋白质和钙质。除此以外，锌、铁、维生素D等微量元素和维生素也可能会因为孩子的快速生长而变得不那么充足。所谓药补不如食补，与其购买营养品和孩子吃，不如从饮食上下手，通过各类蛋奶制品和优质的肉类为孩子补充营养。当然了，家长也不能给孩子吃的太多，因为肥胖也是影响身高的重要因素。如果这个阶段孩子长得太胖，不仅会诱发性早熟，同时也会导致孩子的骨骼发育出现迟滞。

只要在这些发育的关键期孩子营养、睡眠到位，没有生长激素分泌或者肥胖等问题的困扰，那么孩子的身高就能够发展的非常好。在现在物质条件比以往要丰富的多的情况下，很多家长们其实无须为孩子的身高去担忧过多，他/她会自然而然的长到属于自己的最佳身高。