多少岁会出现闭经?怎么预防？

多少岁会出现闭经?

据统计显示，通常女性的闭经年龄平均49.5岁，80%左右在44-54岁之间，尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大。女性绝经的年龄虽然有平均值，但还是存在个体差异，有的女性49岁加减2-3岁闭经，都属于正常现象。

近年来随着人们压力增加、环境污染和生活规律改变，有一小部分女性40岁以前就出现闭经，这种情况很有可能是卵巢早衰所致。卵巢早衰跟一系列的原因有关系，比如遗传因素或者外阴环境和压力影响，还有一些医源因素，如手术影响和药物影响，还有免疫性疾病破坏卵巢组织等，均可导致卵巢早衰。

总而言之，闭经是女性在生命过程中必须要经历的一件事情，闭经和患者的营养状况、情绪状态，身体各个系统器官的功能都有关系。所以建议女性保持乐观积极的心态，均衡营养饮食，同时适当的运动。

闭经怎么预防？

首先要从自身的作息和生活方式来预防。合理的饮食、合理的休息是预防闭经的关键。尽量避免食用生冷、寒凉、辛辣、刺激之品，避免熬夜、过度的运动，或者节食、减肥而导致营养不良。

同时尽量减少和电子设备的接触，因为在使用电子设备的过程当中会产生一些电磁波，对身体是有辐射的，卵巢功能也受影响，因此，要尽量减少电子设备的使用。还有不要随便用药，如果长期使用某种药物，很有可能会对机体产生一定影响，导致内分泌紊乱，从而导致闭经。

最后，还应避免做人工流产、过早或者过多的进行一些宫腔的操作，因为会对子宫内膜造成损伤。子宫内膜一旦造成损伤是很难修复的，同时这种情况引起闭经也是非常难治疗的，所以平时做好避孕措施，避免做人工流产导致闭经。