骨科主任：一头大蒜，关节积液消了，腿不疼了，和滑膜炎说拜拜

滑膜炎是我们生活中常见的一种关节性疾病，一般滑膜炎发生在我们的膝关节，因为膝关节是身体最脆弱、关节液最多的部位，一旦膝关节受到损伤将会渗出大量的积液，积聚在关节腔内，如果身体不能快速吸收或者排泄出来，就会在体内形成关节积液，从而形成滑膜炎。

刘大爷是学校的保安，今年50岁，常常需要在学校里转悠，看一看有没有异常情况。这几天，天气转凉，刘大爷老是感觉膝盖疼痛，走路时间长了，老感觉有人掰着自己膝盖似的，下楼梯的时候腿使不上劲，直接从楼梯上摔了下来。过路的老师赶紧拨打电话，检查结果显示，刘大爷小腿骨折了，膝关节慢性滑膜炎才导致腿部突然使不上劲这才摔下来的。刘大爷很是后悔，平时注意一点，也不至于这样了。

身体出现这3个异常及时注意，可能就是滑膜炎

（1）关节肿胀

关节肿胀是比较常见的症状，主要的原因是滑膜分泌关节润滑液功能发生紊乱，开始大量分泌特别稀释的组织液，过多的组织液无法被软骨组织吸收，从而只能在膝关节处影响关节。另外，如果滑膜炎反复发作，也会导致滑膜本身增厚，导致关节肿胀。

（2）皮肤发红

关节外部的皮肤颜色发红也是滑膜炎的主要症状，主要是因为机械性的炎症导致了膝关节处局部血液充盈，皮肤表面就会发红发热，有明显的刺痛感。

（3）皮肤发热

皮肤发红的同时也会发热，是因为病变处局部皮肤的升温，与红肿表现多相伴相随。滑膜炎顾名思义是炎症的一种，当出现严重时，难免会出现发热发烧的情况。

日常生活中做好3件事，减少滑膜炎发生

一、大蒜生姜外敷膝盖

大蒜生姜加热后敷在膝盖可以去除膝关节处的湿气，减少疼痛，促进伤处的血液循环，促进新陈代谢，常常敷大蒜于膝关节处可以减少滑膜炎产生的疼痛感，消除关节肿胀。但是大蒜具有一定的刺激性，不要用太多，也不要敷太长时间，以免烫伤皮肤。

二、适当的运动

千万不要因为患上滑膜炎就不运动了，适当的运动能够增加关节腔的压力，时得关节液能够向软骨组织渗透，减轻关节软骨的退行改变，在一定程度上能够减轻或者是预防人体滑膜炎的发生。相反，长期久坐不动，更容易导致滑膜出现问题。

三、补充营养

滑膜炎患者平时一定要注意饮食，可以适量补充一些营养素增加骨密度，修复软骨、改善关节软骨，增加关节滑液，减缓缓解疼痛、降低滑膜炎的发病几率，所以滑膜炎患者可以在日常可以多注意。尽量少吃一些高油高脂肪高盐的食物，刺激性的发物也尽量少吃或者是不吃，可以多吃一些含钙量丰富的食物像是牛奶，虾皮，豆制品等。