春日防百病，艾灸养生最宜穴位大全

谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。

天气越来越热，春风拂面的时候，你是否也被一些常见健康问题所困扰呢？

《时病论》里说，一个人，如果在冬天受寒立刻生病了，就是伤寒，要是受寒比较轻微，没有立刻发病，那么这个寒气就会潜藏在皮肤里，或者潜藏在足少阴肾经里，耗泄肾精。

然后到了春天要生发的时候，因为感受到外界的邪气，触动了潜伏的寒邪就会立刻发病。有的甚至没有外邪侵袭，自己内在潜伏的病邪自己就发出来了。

另外，春天天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖，有的经过变异，致病性较强。

春季易发哪些病

1、（过敏性）鼻炎：

前面我们说过，无论是鼻炎还是过敏性鼻炎，都是外邪内伏为因，而正气不足为本，这是很符合在冬天受寒，在春天而发的规律的。

艾灸穴位：

通气穴位：印堂、太阳、迎香穴，灸感深达鼻腔；

再加这几穴固本：大椎穴、肺俞、神阙穴、关元

2、感冒：

主要可以灸大椎、肺俞、风池、风门。

背部穴位可以使用长寿灸艾灸，45分钟左右。其实经常艾灸的人是很少感冒的，因为身体正气逐渐充盈，这个在灸了一定阶段后就会有体会。

3、各种精神疾患：

春天肝主令，容易引起抑郁、失眠等精神疾病。

治疗心脏病常用极泉、阴郄、神门；

神志病常用神门、少冲。

心痛：神门穴配内关、心俞。

健忘、失眠：神门配内关、三阴交

4、哮喘：

艾灸宣肺理气，化痰定喘灸定喘穴、膻中穴、肺俞。

哮喘加风门、外关，热喘加大椎、曲池；痰多加中脘、丰隆穴

春天为何最易抑郁?

在中医的运气学说里，不同的季节是由不同的脏器“主令”，主令的意思是，在某个时令主要由某个脏器与自然界进行交流。此时该脏器的负担最重，它患病的几率也最大。

春天正好是肝脏主令的时节，此时肝脏有问题的人很容易发病，精神类的疾病与肝脏直接先关。有人会疑惑，为啥是肝不是心呢？

首先五脏间都存在相生或相克的关系，肝主情志也好，心主神明也罢，都不可脱离其它脏腑。

就精神病而言，“神”的层面的问题显然更突出，因为“心主神明”，所以心脏的问题更突出。

但心脏的问题很可能是由肝脏导致的，因为肝木生心火，肝是心的母脏。

春天灸出好心情最重要

如果您觉得一到春天，情绪就特别不好，乳房经常有胀痛，那就要重视保养肝了。肝经起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧（内裤线）向上到达期门穴。按压肝经上的穴位，你会发现诸多的疼点。这就说明肝经经络堵塞。

肝经上有几个重要的穴位，是必灸的养肝大穴。

1、 行间穴——是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠。故称“泻行间火而热自清”。

2、太冲穴——它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了。

3、期门穴——位置源自肝脏附近，长期坚持灸，对肝脏会有很大的改善。

另外，胆是肝的执行官。从屁股环跳穴到膝盖中渎穴、阳陵泉这段胆经要尤其刺激，多艾灸，时间不充足就敲打，持之以恒，很多健康就会回到你身上来。